肠道发出的警.报信号，你真的读懂了吗？那个每天默默工作十几小时的消化器官，正在成为现代人健康的“重灾区”。数据显示，我.国每3分钟就有1人确诊肠癌，而90%的早期患者根本察觉不到异常。别等身体拉响警.报才后悔，这些关键信号越早识别越好。
一、警惕这些异常排便变化
1、次数突然增多
原本规律的排便习惯被打乱，每天超过3次且持续两周以上要警惕。特别是出现“里急后重”感——总觉得排不干.净，实际又排不出多少。
2、形态持续变细
正常粪便呈香蕉状，若持续排出铅笔粗细的粪便，可能是肠道肿瘤挤压所致。观察时注意排除饮食结构突然改变的情况。
3、带血不要大意
鲜血可能来自痔疮，但暗红色血或黏液血便要高度重视。肿瘤出血通常混在粪便中，而痔疮出血多附着在表面。
二、这两个部位疼痛别硬扛
1、右下腹隐痛
升结肠肿瘤的疼痛常被误认为阑尾炎。特点是位置固定、呈持续性钝痛，排便后不缓解，可能伴有低热。
2、肛门坠胀痛
直肠癌患者常描述“肛门有东西顶着”的感觉。平躺时减轻，久坐加重，部分人会有排便时刀割样疼痛。
三、容易被忽视的伴随症状
1、莫名消瘦
半年内体重下降超过原体重的10%，又没有刻意减肥，这种消耗状态值得警惕。
2、贫血貌
肿瘤慢性出血会导致缺铁性贫血，表现为指甲变脆、眼睑发白、容易头晕。
3、腹胀如鼓
肿瘤堵塞肠腔时，腹部会像充气皮球般胀硬，叩诊呈鼓音，夜间症状加重。
四、筛查手段怎么选
1、粪便潜血试验
每年检测1次，价格低廉但存在假阴性可能。检查前3天要避免食用动物血、红肉。
2、肠镜检查
金标准能直接观察病变，建议40岁起每5年做1次。无痛肠镜需家属陪同，普通肠镜耐受性其实也不错。
3、肿瘤标志物
CEA、CA199等指标异常升高有提示作用，但不能单独作为诊断依据。
预防永远比治疗更明智。每天保证30克膳食纤维摄入，相当于1碗燕麦+2个苹果+半斤绿叶菜。每周150分钟中等强度运动，能降低28%的肠癌风险。记住，肠道健康就是给未来的一份保险，现在开始养护绝对不早。