肺气肿患者的肺就像被过度拉伸的气球，每一次吸烟都是在给这个气球继续充气。当肺泡壁变得像破旧的渔网，连正常呼吸都变成奢侈时，那些吞云吐雾的快感还值得吗？
一、为什么肺气肿患者必须戒烟
1、烟雾加速肺泡破坏
烟草中的焦油会黏附在肺泡表面，就像在渔网上涂抹胶水。原本就脆弱的肺泡壁会因此失去弹性，加速肺功能恶化。
2、缺氧状况雪上加霜
每吸一支烟，血液中的一氧化碳浓度就会上升。这对本就缺氧的肺气肿患者而言，无异于在伤口上撒盐。
3、加重炎症反应
烟雾中的有害物质会持续刺激呼吸道，导致痰液分泌增多。肺气肿患者咳嗽排痰能力本就下降，更容易引发感染。
二、容易被忽视的危险因素
1、二手烟危害等同直接吸烟
即使自己不吸烟，长期处于烟雾环境中，肺部受到的伤害并无二致。家庭成员吸烟要特别注意隔离。
2、厨房油烟不可小觑
爆炒产生的PM2.5浓度可达严重污染水平。建议改用蒸煮等烹饪方式，并确保油烟机功率足够。
3、空气污染日减少外出
雾霾天气时，空气中悬浮颗粒物会沉积在呼吸道。必要外出时佩戴医用防护口罩。
三、保护肺功能的实用建议
1、坚持腹式呼吸训练
每天练习3次，每次5分钟。用鼻子缓慢吸气时腹部鼓起，缩唇呼气时腹部内收。这种呼吸方式能增强膈肌力量。
2、保持环境湿度适宜
干燥空气会刺激呼吸道，使用加湿器维持50%-60%的湿度。定期清洗加湿器避免滋生细菌。
3、接种必要疫苗
流感疫苗和肺炎疫苗能有效预防呼吸道感染。接种前需咨询专业医师评估适应症。
四、营养支持也很关键
1、保证优质蛋白摄入
鸡蛋清、鱼肉等易消化蛋白质，能帮助修复受损的肺泡上皮细胞。
2、补充抗氧化营养素
维生素C、维生素E等能减轻氧化应激损伤。深色蔬菜和坚果都是良好来源。
3、少食多餐减轻膈肌压迫
避免暴饮暴食导致胃部顶压膈肌，影响呼吸运动。
那些被香烟蚕食的肺泡永远不会再生，但停止伤害就是最好的治疗。从今天开始，给疲惫的肺一个休养生息的机会。记住，每一次拒绝诱惑，都是在为明天的自由呼吸投票。