腰痛患者选床垫指南
发布于 2025/09/26 23:39
腰痛反复发作？有可能是床垫没选对。床垫软硬直接影响脊柱。
### ✅ 关键结论
腰痛患者选床垫指南：床垫太硬或太软都会伤腰，**中等偏硬、能贴合脊柱曲度的床垫** 更合适。
### 常见误区
- 觉得越硬越护腰；
- 贪软忽略支撑力；
- 不考虑个人体型和睡姿。
### ✅ 推荐做法
- 仰卧时腰部能得到支撑；
- 侧卧时脊柱保持水平直线；
- 根据体型选择：偏瘦选稍软，体重大选稍硬；
- 睡眠中仍感腰痛 → 床垫可能需要更换。
### 医生的建议
在瑞康医院骨科，医生常提醒患者：床垫只是辅助手段，如果疼痛持续或伴随下肢麻木，应及时就诊。我们会结合影像学评估和康复指导，帮助患者改善睡眠与康复效果。
### 总结
好床垫是“隐形护腰器”。科学选择床垫，是腰痛患者康复的重要一步。