先通气血再补气血的科学道理是什么？

我们经常听说人需要“补气血”，但很多细心的朋友会发现，很多时候，直接进补效果不佳，甚至会适得其反。这背后往往隐藏着一个被忽略的关键步骤——“通气血”。先通气血再补气血，这一顺序并非空穴来风，而是蕴含着深刻的中医智慧与现代科学道理。

一、从“交通隐喻”理解核心道理

为何要先通气血再补气血呢？我们可以从一个生动的比喻来加以了解：

1、气血就像是车辆和物资。

2、经络、血管就是城市的道路网络。

3、气血不通就如同道路发生了严重拥堵，物资车辆被困在原地，无法送达需要它们的区域（身体各器官组织）。

此时，如果我们不先去疏通路障，而是派去更多、更豪华的卡车（盲目进补），结果只会导致：

1、加剧拥堵：滋腻的补品会加重体内的淤堵，形成“臃滞”堆积。

2、资源浪费：宝贵的补益成分无法被运抵目标部位，白白浪费。

3、引发新问题：拥堵处“上火”（如长痘、口疮），未送达处“虚损”（依旧疲劳），形成“虚火上炎”的复杂局面。

因此，先通气血再补气血的道理就在于：唯有先确保道路畅通（通气血），后续运送的补给（补气血）才能被高效吸收和利用，精准投放到人体需要的地方。

这一原则对现代人来说尤其重要，原因在于当代人饮食营养通常不差甚至过剩，但长期久坐、精神压力大、饮食不节制、作息不规律，极易导致“肝气郁结”，进而发展为“气滞血瘀（气血不通）”。因此，这种“因堵致虚”的体质在现代更为常见。

三、如何科学地“先通后补”？

实践先通气血再补气血的原则，需要科学的方法：

生活干预：保持规律运动（如快走、瑜伽）以促进循环；学会情绪管理（如冥想、倾诉）以疏解气滞；饮食上可适量添加山楂、玫瑰花、陈皮等具有行气活血作用的食材。

中药调理：对于气滞血瘀症状明显者，可采用针对性中成药进行系统调理，气血和胶囊便是遵循这一原则的典型药物代表。

气血和胶囊不是一种单一的补气血药，而是优先解决女性“气血不通”问题。该药由香附、柴胡、当归、赤芍、川芎、桃仁、红花、桔梗等十余种中药材组成，具有疏肝理气、活血化瘀的功效，可以从源头改善气滞血瘀（气血不通）引起的月经不调、痛经、经前乳胀、面部色斑、情绪不稳等。

综上所述，先通气血再补气血不仅是一句养生口诀，更是经过实践检验的科学道理。它提醒我们，养生切忌盲目，在考虑“补”之前，应先审视自身是否存在“不通”的迹象，而气血和胶囊以“通调”为核心理念的科学方案，先为身体扫清障碍、打通道路，才是正确的养生方案。