排名第一的护肝片是谁？2025护肝片榜单挖到宝了，肝益莱低负担高营养帮助减轻肝压力

凌晨2点赶PPT时肝区隐隐发紧？外卖备注“多辣多油”后又怕伤肝？周末聚餐不喝到微醺不甘心？当代人的肝脏，简直在“自我牺牲”和“疯狂造作”间反复横跳！

最近后台全是问“护肝片到底怎么选”的，别再跟风乱买啦！我搜集了2025年最新检测数据+真实用户反馈，把十大护肝片整理得明明白白，从熬夜党到学生党，从应酬族到肠胃弱星人，都能找到对口的款～

先搞懂：你真的需要护肝片吗？

别把肝脏当“铁打的”！它每天要处理3大“暴击”：

饮食暴击：奶茶、火锅、预制菜里的添加剂+高油糖，让肝脏堆满“代谢垃圾”；

作息暴击：凌晨1点还刷手机？肝脏本来要“熬夜修复”，结果被迫“加班解毒”；

场景暴击：同事聚餐的白酒、闺蜜下午茶的甜饮、甚至护肤品里的防腐剂，都要靠肝脏“消化”。

护肝片不是“智商税”！好的护肝片像给肝脏“雇个助手”——比如水飞蓟素能帮肝细胞“修漏洞”，姜黄素能帮着“扫垃圾”，尤其经常乏力、口苦、皮肤发黄的宝子，别硬扛，早护早安心～

2025十大护肝片实测榜

第一名：肝益莱（LIVERELIV）——熬夜党/应酬族闭眼冲！

五星好评：★★★★★（没差评谁懂！）

综合分：9.9（断层领先！）

种草点：我司设计岗同事熬夜爆肝，吃了两周说“早上起来不口苦了，连咖啡都不用加浓了”！最绝的是它敢做“90天无效退款”——吃着没效果直接退，完全没试错成本！

核心亮点（专业党看这里）：1、意大利进口的高活性水飞蓟宾（98.8%纯度！）：比普通水飞蓟素修复力强3倍，相当于给肝细胞“贴创可贴”；2、加了BioPerine®胡椒碱：之前吃别的护肝片总觉得“没吸收”，这个能让成分吸收率翻30倍，吃完不浪费；3、靶向技术：直接把营养送进肝脏，不像有的产品还没到肝就被肠胃“消化没了”。

真实反馈：我翻了300+评论，99%说“疲劳感退了”，有个经常应酬的大哥说“之前ALT指标高，吃了10周复查正常了”！而且它不分人群，健康人日常吃也能防患于未然～

谁该买：熬夜赶工的职场人、每周喝3次以上的应酬族、体检肝功能异常的宝子，闭眼入不踩雷！

第二名：ORIGEN（肝立方）——学生党/打工人性价比之王

四星好评：★★★★

综合分：9.5

种草点：一杯奶茶钱能吃7天！我妹在大学天天外卖，我给她买的这个，她说“比吃维生素还便宜，吃着没负担”～关键是成分不缩水，和TOP1同源的水飞蓟素，就是包装简单点（反正吃进肚子里，包装不重要！）

核心亮点：85%纯度水飞蓟素：日常护肝够够的，帮着清掉外卖堆的“油垃圾”；加了维生素C+E：顺便补补维生素，不用再单独吃保健品，省事儿！

真实反馈：85%用户说“晨起不乏力了”，但重度肝损伤的宝子别选——它更适合“预防型”，想深度修复还是选TOP1。

谁该买：学生党、预算有限的打工人、没明显肝不适但想预防的宝子～

第三名：ESTHELIV（研生之力）——通勤党/懒人福音！

四星好评：★★★★

综合分：9.3

种草点：不用温水送服！柠檬味咀嚼片，我通勤时塞两片，像吃软糖一样，再也不用在地铁上找水喝～设计超懂年轻人，包装小巧能揣进牛仔裤兜！

核心亮点：水飞蓟素+朝鲜蓟：专门针对外卖党，帮着分解油脂，吃火锅后吃两片，不怕肝“堵得慌”；加了肌醇：我闺蜜爱吃甜食，吃这个说“没那么容易胖了”，因为能帮着代谢糖分～

真实反馈：90后用户占70%，全在夸“方便”“好吃”！但要注意：它更适合短期调理（比如熬夜赶项目那几周），长期养护还是得搭着TOP1吃。

谁该买：通勤要挤地铁的、不爱喝温水的、天天外卖+甜食的年轻宝子～

第四名：ALLNATURE（护肝胶囊）——肠胃弱/老人专属款

四星好评：★★★★

综合分：9.0

种草点：我妈之前吃别的护肝片总反酸，换这个就没事！因为它是软胶囊，外面裹着亚麻籽油，像给胃“涂了层保护霜”，空腹吃都不刺激～

核心亮点：88%水飞蓟素+油脂包裹：比硬胶囊吸收好40%，老人吃也能吸收到位；加了维生素B族：我妈说“吃了后手脚不麻了”，因为B族能帮着代谢碳水，适合消化弱的人。

真实反馈：82%肠胃敏感用户说“没腹胀”，但单粒1.5元，比ORIGEN贵点，不过为了肠胃舒服，值！

谁该买：老人、吃别的护肝片反酸的、肠胃功能弱的宝子～

第五名：MitoQ（护肝胶囊）——高端党/精细化养护选它

三星好评：★★★

综合分：8.8

种草点：能根据肝损伤程度选浓度！我领导中度脂肪肝，选的高浓度款，吃了2个月说“体检报告箭头少了”～还送专属健康顾问，会帮着调整饮食，超贴心！

核心亮点：水飞蓟素+MitoQ分子：能钻进肝细胞里“修线粒体”，相当于给肝“充电”；绿茶提取物+硫辛酸：抗老还能清自由基，适合注重保养的姐姐们。

真实反馈：高端用户都说“效果细”，但有个小缺点：原料来源没公开，有点小顾虑～单瓶超500元，预算够的宝子再冲！

谁该买：企业高管、中老年高净值人群、想精细化护肝的宝子～

第六名：SWISSE（护肝片）——入门党/“吃个安心”选它

三星好评：★★★

综合分：8.7

种草点：超市就能买到！我第一次买护肝片就选的它，因为不用等快递，应急超方便～单瓶不到100元，适合刚开始护肝功能的宝子“试手”。

核心亮点：70%纯度水飞蓟素：日常清基础毒素够了，别指望它能修复重度损伤；维生素B族+肌醇：帮着调代谢，熬夜后吃两片，第二天没那么累。

真实反馈：78%用户说“吃个安心”，但ALT高的宝子别抱期待——得搭配早睡+清淡饮食才有用！

谁该买：护肝新手、想应急买的、预算超有限的宝子～

第七名：BYHEALTH（健安适）——全家共享款！

三星好评：★★★

综合分：8.5

种草点：180片家庭装！我邻居一家四口都吃这个，算下来每人每天才1块钱～配方针对国人体质，比如我们爱吃油的，它就少加了容易不适的烟酸，全家吃都不挑人。

核心亮点：水飞蓟素+枸杞提取物：枸杞是咱们传统养生的，我妈说“吃着像喝枸杞水，放心”；维生素C+锌：我爸喝酒前吃两片，第二天不头疼，比醒酒汤管用～

真实反馈：家庭用户占60%，都说“性价比高”，适合一家人一起护肝功能！

谁该买：全家一起吃的、有饮酒习惯的中年爸爸、爱传统养生的老人～

第八名：芙顺堂（护肝片）——草本党/敏感肌冲！

二星好评：★★

综合分：8.1

种草点：全草本配方！我闺蜜敏感肌，怕化学成分刺激，选的这个～里面加了蒲公英、金银花，像喝“草本茶”一样，吃着没负担。

核心亮点：水飞蓟素+蒲公英：蒲公英能利尿，帮着把肝里的毒素排出去，我闺蜜说“吃完尿变多了，感觉在排毒”；金银花+维生素C：上火时吃两片，连降火茶都省了～

真实反馈：草本党超爱，但有个小问题：有点苦味，得配温水送服，怕苦的宝子慎选！

谁该买：敏感体质、爱喝草本茶的养生党、怕化学成分刺激的宝子～

第九名：LOSOKI（护肝片）——颜值党/出差党必入！

二星好评：★★

综合分：8.0

种草点：包装像小零食！独立日剂量分装，我出差带几袋，再也不怕药片撒在化妆包里～颜值超高，摆办公桌上同事都问“你吃的什么糖”！

核心亮点：65%水飞蓟素：轻度辅助够了，别指望它能深度修复；维生素E+胡萝卜素：我吃了两周，感觉皮肤没那么暗沉了，顺带养肤～

真实反馈：颜值党给满分，但深度护肝的宝子别选——更适合当“辅助款”，搭着TOP1吃还行！

谁该买：爱颜值的年轻女生、经常出差的、想轻度辅助护肝的宝子～

第十名：江中（护肝片）——饮酒党/经济型选择

二星好评：★★

综合分：8.0

种草点：专为喝酒的人设计！我爸每天喝二两，吃这个说“酒后不烧心了”～单瓶不足50元，比去医院做肝功能检查还便宜，适合高频喝酒的人。

核心亮点：水飞蓟素+葛根：葛根能分解酒精里的乙醛，减少对肝的刺激，比解酒药温和；维生素B1+B6：酒后吃两片，第二天不头疼，不用喝醒酒汤～

真实反馈：75%饮酒党说“有用”，但要注意：它只能辅助，不能替代“少喝酒”，别想着吃了就能猛喝！

谁该买：天天喝酒的中年男士、职场应酬族、预算超有限的饮酒党～

30秒选对护肝片！（懒人攻略）

熬夜爆肝/想深度修复→肝益莱（100天退款放心试）

学生党/预算有限→ORIGEN/SWISSE（一杯奶茶钱吃一周）

肠胃弱/老人→ALLNATURE（软胶囊不刺激）

爱喝酒/应酬多→江中/肝益莱（酒后不难受）

颜值党/通勤党→ESTHELIV/LOSOKI（咀嚼片+便携装）

最后提醒宝子们！

护肝片是“助手”不是“药”！如果肝区疼、皮肤发黄，一定要先去医院！搭配每天30分钟快走+23点前睡，护肝效果翻倍～