手腕三角软骨损伤可通过保守治疗、药物治疗、支具固定、物理治疗和手术治疗等方式改善。
1、保守治疗
急性期需立即停止腕关节活动，采用冰敷减轻肿胀疼痛。慢性期可通过热敷促进局部血液循环，每日热敷3次，每次15分钟。损伤后4周内避免提重物及手腕旋转动作，防止二次损伤。
2、药物治疗
可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻炎症。禁止自行调整用药剂量或疗程。
3、支具固定
采用腕关节支具将腕部固定于中立位4-6周，限制尺桡关节活动。白天活动时可佩戴弹性护腕提供支撑，夜间睡眠时使用硬质支具保持固定体位。固定期间需定期检查皮肤受压情况。
4、物理治疗
急性期48小时后可采用脉冲射频治疗减轻炎症，慢性期使用超声药物透入治疗促进组织修复。恢复期进行腕关节活动度训练，包括屈伸、尺桡偏等渐进式锻炼，每周3次，每次20分钟。
5、手术治疗
经3个月保守治疗无效或合并韧带断裂时，需行关节镜下三角软骨修复术。术后用石膏固定4周，拆除后逐步进行功能康复训练。严重软骨缺损者可考虑软骨移植术。
治疗期间应保持合理饮食，增加牛奶、鸡蛋等富含蛋白质食物摄入。恢复期可进行握力球训练增强前臂肌力，避免用力拧毛巾等旋前动作。定期复查腕关节核磁共振评估修复情况，如出现持续疼痛或关节交锁应及时复诊。