肝脏位于人体右上腹部，主要分布在右季肋区和上腹部。
肝脏大部分被右侧肋骨覆盖，上缘在右侧乳头下方约第五肋间水平，下缘一般不超过右侧肋弓。它是人体最大的实质性器官，重量约为1200-1500克，呈红褐色楔形结构。肝脏的位置会随呼吸运动轻微移动，吸气时略微下降，呼气时上升。其左叶跨越中线到达左上腹，与胃相邻；右叶与胆囊、结肠右曲和右肾相邻；上方与膈肌相邻；下方与胃、十二指肠和结肠相邻。肝脏通过镰状韧带分为左右两叶，通过多条韧带固定于腹壁和周围器官。
建议保持规律作息和健康饮食，避免过度劳累和酒精摄入，定期进行肝功能检查。出现右上腹持续疼痛、皮肤黏膜黄染、消化不良等症状时，应及时就医排查肝脏疾病。保持适度运动有助于促进肝脏血液循环，建议选择散步、游泳等温和有氧运动。