白内障手术后一般1-3天可做饭，具体恢复时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。
超声乳化手术创伤较小，多数患者在术后1-2天可恢复基本生活能力，如使用微波炉加热食物、简单清洗食材等低强度厨房操作。此时需避免长时间低头、用力揉眼或接触油烟蒸汽。若采用传统囊外摘除术，因切口较大建议术后3天再尝试做饭，操作时佩戴防护眼镜防止水渍飞溅。无论哪种术式，术后初期均应避免搬运重物、弯腰捡拾物品等可能增加眼压的动作，切菜时建议使用护目镜并保持环境光线充足。
极少数出现角膜水肿、切口渗漏等并发症的患者需延迟至术后5-7天，待复查确认前房稳定后方可进行厨房活动。糖尿病患者或高龄患者因愈合速度较慢，建议延长至术后3-5天，期间可用预制菜或家属协助解决餐饮需求。术后做饭过程中若出现眼红、视物模糊或异物感应立即停止操作并联系主治医生。
术后1周内做饭时建议选择蒸煮等少油烟方式，避免爆炒产生刺激性气体。保持厨房通风良好，使用抽油烟机降低空气颗粒物浓度。术后1个月复查前不建议进行揉面、擀皮等需用力挤压眼周肌肉的动作。恢复期可多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物促进切口愈合。