外关艾灸主要通过刺激外关穴改善局部血液循环、缓解疼痛、调节免疫系统功能，适用于风寒感冒、偏头痛、上肢麻木等症状。
外关穴位于前臂背侧腕横纹上2寸，属于手少阳三焦经。艾灸该穴位时，温热效应能促进气血运行，帮助驱散寒邪。风寒感冒初期出现恶寒、鼻塞时，艾灸外关穴配合大椎穴可加速发汗解表。对于长期伏案工作导致的上臂酸胀，持续艾灸5-7天能明显减轻肌肉紧张。三叉神经痛急性发作阶段，每日艾灸外关穴配合合谷穴可降低疼痛频率。风湿性关节炎症候群患者定期艾灸，能改善晨僵症状并减少非甾体抗炎药用量。
外关艾灸需注意控制艾条与皮肤距离，保持3-5厘米避免烫伤。糖尿病患者、皮肤感觉障碍者应在专业人员指导下操作。孕妇及高热患者禁用此法。艾灸后2小时内避免接触冷水，可饮用生姜红枣茶增强温通效果。建议每周艾灸不超过3次，若出现晕灸现象应立即停止并平卧休息。传统艾灸与电针联合使用时可提升疗效，但需由中医师评估个体体质后再决定方案。