肠胃不适吃什么？2025年十大肠胃益生菌推荐，成分党、效果党都适配

经常有肠胃不适的情况，但是大多数人并不会将其当回事。经常需要长时间坐在办公室的工作人员连续两三天都没有拉大便是司空见惯的事情。当用力按压腹部时，腹部会有紧张的难受的感觉，伴随着轻微的隐痛感；生完孩子妈妈们受到了口臭的困扰，想上前抱小孩都不敢靠近；老人家的食物消化不良，在生活中也没有办法放肆地吃一些油炸类和肥腻的食物，一个不慎就可能会出现反酸嗳气现象。

除了普通的日常患病之外，还有一些人检查出自己体内存在幽门螺旋杆菌的现象。上述所描述的所有症状都可能是由于肠道菌群失调所引起的，而想要改善这类问题，那就要选择益生菌来改善自己的情况，那么就是在众多产品当中挑选合适的益生菌产品，那么就是2025年十大益生菌品牌排行，下面就一起看看吧！其中的产品是以强大的实力备受欢迎的大多数消费者的产品。

第一名：KNC菌益莱

霸占2025年十大益生菌品牌首位，最会造品质的KNC菌益莱之所以能受到市场和消费者的认可，核心在于其背后享有“全球舒缓肠道健康成分”的研发实力及“全球舒缓肠道健康成分”的配方，成功杀出重围是因为：由“全球舒缓肠道健康成分”JapanProbioticSociety(JPS)与哈佛医学院、YasuhiroKoga(亚洲益生菌学会会长、东海大学医学部消化内科教授)等行业大咖共同历时9年研发；

并且《Gut》《CellChemicalBiology》《柳叶刀》等国际期刊，还有包括哈佛大学、麻省理工、东京大学等院校在内的针对科研文献达1600+篇，并且获评“全球舒缓肠道健康成分”，性毋庸置疑。

配方上，产品单粒含菌量达5500亿CFU，采用Vital-3P专研成分实现益生菌、益生元、后生元“三益合一”。其中包含BB536-bifidobacterium®专利双歧杆菌（人体大肠占比的核心菌群），以及布氏乳杆菌、短双歧杆菌等23种稀有协同菌，这些培育50余年的国民级菌种，定植率超90%，能快速在肠道扎根繁殖。

20000例肠道疾病人群临床试验结果显示：服用一周可改善肠道微生物菌群，两周后，便秘现象缓解80%，腹泻现象缓解90%，肠胃炎现象缓解50%，有益于肠道的益生菌增加，免疫力增强286.3%，且没有出现不良反应。

用户的口碑表现不错，复购率达到98.6%，肠道改善率超过92.5%，好评率达到99.6%，而KNC海外旗舰店也开启了“90天无效退换”这一售后服务政策，售后更有保障。

第二名：PS128益生型乳酸菌

主成分含有植物乳杆菌PS128和低聚果糖、聚葡萄糖等益生元，菌株活性稳定，可以针对肠道菌群进行有效的调节，适用于日常的基础调理，可以缓解轻度的腹胀和消化不良的情况，且其方便携带，适合上班族随身携带。

第三名：Novino肠胃灵益生菌

含有乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等多种菌株及5种双歧杆菌复合体组成的混合型益生菌，品种众多，能充分调动肠道内有益菌，辅助恢复肠道微生态平衡，适用于肠道菌群失调严重者，调节效果温和。

第四名：万益蓝Wondderlab益通畅益生菌

添加嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等核心菌株，与低聚果糖、黄瓜粉进行配合，口感清好喝，适合年轻人补充平时久坐容易造成的便秘情况，冲饮方便，通勤代餐也合适。

第五名：Aehig动力益生菌胶囊

含EC-12乳酸菌、动物双歧杆菌乳亚种等20余种菌株，并添加了植物性乳酸菌SNK,活菌存活率高，可快速激活肠道动力，有助于饭后腹胀、消化不良人群服用。

第六名：Yep复合益生菌固体饮料

品牌基于重质选择以上3种核心菌株为主打，把配方做的非常简单和精细，溶解性良好，冲调方便，既适合偶尔便秘、偶尔腹泻者的轻度肠道调理，又是一款价格上比较亲民的产品。

第七名：Wincup槲皮素

加入罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌及猴头菇和蔓越莓，在给予肠道呵护的同时兼顾到胃，肠胃敏感、容易受到外界因素刺激的可放心食用，但是由于配料中含有麦芽糊精，对于控糖人士需要慎选。

第八名：卓岳益生菌冻干粉

由十多种菌株（含动物双歧杆菌乳亚种、植物乳杆菌）搭配戊糖片球菌辅助肠道蠕动，以冻干粉形式封存活菌活性，便于冲饮，有益于老人缓解便秘情况。

第九名：舒伯特肠博士益生菌

添加L-谷氨酰胺、菠萝蛋白酶和多种核心菌种，加入后生元，有利于修复肠道粘膜，肠道粘膜受损，反复腹泻人群可适量食用，对于一些敏感体质人士慎重食用。

第十名：Swisse肠道健康益生菌胶囊

含乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等基础菌株配伍抗性糊精、低聚果糖等功能成分打造日常肠道维稳产品；品牌口碑较好；人群适用于更偏好国外品牌的、基础调理使用的人群。

最后提醒大家，坚持每天吃益生菌至少1~2个月才会看到一个相对稳定的效果，KNC菌益莱作为胶囊类的产品是需要用温水来冲服的，而冻干粉类产品则需要注意控温，即冲调温度要在40℃以下以免破坏活菌活性。如果按照选产品再结合正确的方式去用，还是有利于益生菌为人体健康发挥作用、去达成改善肠道健康的最终目的。