凌晨三点，明明困得眼皮打架，却总被突如其来的咳嗽惊醒。摸黑喝口水压一压，喉咙里像卡了片羽毛似的发痒。这种情况连续半个月后，小李终于发现不对劲——这哪是普通感冒？体检报告上的异常指标，让向来乐观的他也心头一紧。
一、夜间持续干咳超过两周
1.警惕无痰刺激性咳嗽
枕头刚沾到头发就开始嗓子发痒，没有感冒却总在躺下后干咳，这种症状超过14天要特别注意。肺部神经末梢对卧位变化异常敏感，某些病变会通过迷走神经传递刺激信号。
2.注意咳嗽伴随症状
单次咳嗽可能只是空气干燥，但如果同时出现胸闷、呼吸费力，或者咳嗽时牵扯到背部疼痛，就像有根橡皮筋勒着胸腔，建议及时做详细检查。这类症状有时在晚饭后或深夜会明显加重。
二、平躺时呼吸困难加重
1.区分普通憋气和病理性气促
很多人以为睡前气短是白天太累，其实健康人群平躺时膈肌活动空间更大。如果发现仰卧比坐着更喘，甚至需要垫高枕头才能呼吸，这种反常现象可能与肺部换气功能下降有关。
2.观察手指变化
不妨在灯光下看看指尖，正常甲床呈粉红色且按压后快速恢复。若发现指甲盖弧度异常膨大，或指尖皮肤增厚如鼓槌，这些体征结合夜间呼吸异常更要重视。
三、睡眠中异常出汗惊醒
1.识别病理性盗汗
室温适宜却总在凌晨三四点汗湿睡衣，这种出汗往往集中在头颈部，像突然被泼了杯温水。与更年期潮热不同，病理性盗汗通常不伴随面部发烫，且出汗后会有明显的虚弱感。
2.记录体温波动规律
可以在床头放个体温计，连续三天记录醒来时的体温。部分肺部问题会导致午后低热，但体温很少超过38℃，这种不规则的发热模式容易被误认为是普通着凉。
夜间出现的身体信号就像精密仪器亮起的指示灯，早发现早干预永远比事后补救更明智。明天睡前不妨多留心几分钟，健康的呼吸本该如羽毛般轻盈无声。