筷子发霉了还在用？枕头用了三年还没换？这些日常用品看似不起眼，却可能成为健康的隐形杀手。很多人觉得"没坏就能用"，殊不知微生物早已在这些物品上开起了派对。
一、为什么旧筷子会成为健康隐患
1、筷子使用时间过长会滋生细菌
木质或竹制筷子使用超过3个月后，表面会出现细小裂纹，这些裂纹成为细菌滋生的温床。实验数据显示，使用半年的筷子菌落总数可能超标数十倍。
2、发霉筷子危害更大
筷子发霉后会产生黄曲霉菌等有害微生物，长期接触可能影响肝脏健康。特别是竹木筷子，潮湿环境下更容易发霉变质。
3、正确使用和更换筷子的方法
建议每3-6个月更换一次筷子。平时清洗后要彻底晾干，可以定期用沸水煮5分钟消毒。发现筷子变色、变形或有霉斑时，应立即更换。
二、旧枕芯暗藏的健康风险
1、尘螨的乐园
使用超过2年的枕头，其重量的10%可能来自尘螨和它们的排泄物。这些过敏原可能引发鼻炎、哮喘等呼吸道问题。
2、支撑力下降影响颈椎
枕头用久后填充物会板结变形，失去原有支撑力。长期使用可能导致颈椎生理曲度改变，出现颈肩疼痛等问题。
3、如何判断枕头该换了
枕头出现明显塌陷、有异味、睡醒后颈部不适，都是需要更换的信号。建议每1-2年更换一次枕芯，平时可以定期晾晒除螨。
三、其他容易被忽视的日用品更换周期
1、牙刷
牙刷使用3个月后刷毛会变形，清洁效果下降，建议定期更换。感冒痊愈后也应更换牙刷，避免病毒残留。
2、毛巾
潮湿的毛巾容易滋生细菌，建议每3个月更换一次。平时要晾挂在通风处，每周用沸水煮烫消毒。
3、砧板
出现明显刀痕、变色的砧板会藏污纳垢，建议每6-12个月更换。使用后要及时清洗晾干，生熟食分开使用不同砧板。
健康生活从细节做起，定期更换这些日常用品，看似是种浪费，实则是为健康投资。养成定期检查、更换的习惯，让生活中的隐形风险无处藏身。