每个月总有那么几天，身体仿佛被按下暂停键。明明想吃点水果补充维生素，却总听人说这个不能吃那个要忌口，连最爱的西瓜都成了"违禁品"。其实经期吃水果还真有讲究，有些水果确实可能让不适感加倍。
一、寒凉属性的水果要避开
1.西瓜
红彤彤的西瓜看着诱人，但它的寒凉属性可能让子宫血管收缩更明显。体温偏低时摄入过多，可能加重下腹坠胀感。
2.柿子
单宁酸含量较高的柿子，容易与体内的铁元素结合。这个特殊时期本来就在流失铁质，再吃柿子可能影响造血功能。
二、影响凝血功能的水果需谨慎
1.菠萝
菠萝蛋白酶会分解蛋白质，可能干扰正常的凝血过程。经期本来就处于出血状态，大量食用可能延长出血时间。
2.山楂
虽然能促进食欲，但其中的有机酸会刺激子宫平滑肌。肌肉收缩加剧时，痛感也可能跟着升级。
三、糖分过高的水果要控制
1.荔枝
高糖水果可能改变体内渗透压平衡。血糖剧烈波动时，部分人会出现更明显的疲惫感和情绪波动。
2.榴莲
热量炸.弹虽然能带来满足感，但过于滋补的特性可能打破内分泌的微妙平衡。特殊时期还是浅尝辄止比较好。
四、可能引发过敏的水果要注意
1.芒果
含有漆酚类物质，免疫力波动期间更容易引发口唇红肿。如果平时就有过敏史，这几天更要避开。
2.猕猴桃
蛋白酶含量较高，可能刺激消化道黏膜。当腹部本来就隐隐作痛时，这种刺激可能雪上加霜。
其实没有绝对不能吃的水果，关键看食用量和自身体质。把握住"常温食用、适量摄取"的原则，经期也能吃得健康又舒服。下次选购水果时，不妨多关注身体的反馈信号。