早上照镜子发现脸圆了一圈，手指一按小腿就凹下去半天不回弹？别急着怪昨晚那碗汤，水肿可能是身体在拉预警。尤其对糖友来说，这个看似普通的症状背后，往往藏着需要警惕的健康密码。
一、肾脏受损引发代谢紊乱
1.蛋白尿的连锁反应
长期高血糖会让肾小球滤过膜变成漏勺，本该保留的蛋白质大量流失。血液中蛋白浓度下降时，水分就像失去磁铁吸引的铁屑，纷纷向组织间隙逃窜，形成眼睑和脚踝明显的凹陷性水肿。
2.排水系统罢工
受损的肾脏处理钠离子能力下降，身体变成储水海绵。这时不仅会出现晨起面部浮肿，按压胫骨前侧留下的指痕可能持续十几秒才慢慢回弹。
二、心血管功能异常导致循环障碍
1.泵血效率降低
当血糖长期超标损伤心肌细胞，心脏就像电力不足的水泵，无法将血液有效推回心脏。淤积在下肢的血液会把液体挤进组织间隙，形成从脚背开始向上发展的对称性水肿。
2.静脉回流受阻
部分患者合并静脉瓣膜功能不全时，小腿肌肉挤压血管形成的"血液电梯"出现故障，导致脚踝周围出现褐红色水肿，傍晚时症状往往加重。
三、神经病变影响微循环
1.血管调节失灵
高血糖侵蚀的神经末梢无法精准指挥血管收缩扩张，毛细血管内压力失衡。这种水肿通常从足趾开始，伴有袜套样麻木感，皮肤呈现蜡样光泽。
2.淋巴循环淤滞
自主神经损伤会导致淋巴管蠕动减弱，组织液回收速度变慢。典型表现为非凹陷性水肿，按压时没有明显坑痕但肢体明显增粗，常见于单侧下肢。
发现异常水肿时别急着限水，先记录水肿部位和时间规律。选择透气的弹性袜，坐着时垫高双腿能缓解症状。当然，最根本的还是做好血糖监测，定期检查尿微量白蛋白和心脏功能。身体发出的每个信号都值得认真对待，及时干预才能守住健康防线。