刚做完心脏支架手术，是不是觉得胸口的大石头终于搬走了？别急着松口气，支架放进血管只是"修路工程"的第一步。就像新铺的柏油马路需要定期养护，支架术后更需要精心维护，否则血管可能再次上演"堵车大戏"。
一、服药不能跟着感觉走
1.抗血小板药物是终身伴侣
支架就像血管里的"钢筋支架"，而抗血小板药就是防止钢筋生锈的防锈漆。擅自停药可能导致支架内形成新的血栓，数据显示术后1年自行停药的患者，血栓风险增加3倍以上。哪怕牙龈出血或皮肤淤青，也要先咨询医生再调整。
2.降脂药需要剂量达标
很多人以为血脂正常就能减药，其实支架术后低密度脂蛋白要控制在1.4mmol/L以下，比普通标准更严格。就像灭火不能只看明火熄灭，还要防止暗火复燃。
二、运动康复要像吃药一样准时
1.从散步开始重建心肺功能
术后1-2周可以从每天5分钟散步开始，逐渐增加到30分钟。注意监测运动时心率不超过（220-年龄）×60%。就像重启生锈的机器，需要先低速磨合。
2.避免突然爆发性动作
搬重物、突然弯腰等动作会使血压骤升，可能冲击支架部位。建议学习"慢动作生活"，起身时先坐30秒，搬物品时先蹲下再起身。
三、饮食调整要打持久战
1.地中海饮食是最.佳模板
每天保证一把坚果、两份深海鱼、三份彩色蔬菜。橄榄油里的单不饱和脂肪酸就像血管清道夫，能减少炎症反应。但要控制总量，再健康的油也是高热量。
2.警惕隐形盐和隐形糖
话梅、挂面、饼干都是藏盐大户，一瓶甜饮料的糖分可能超过全天限额。学会看营养成分表，钠含量超过30%NRV的食品要慎选。
四、心理状态影响康复速度
1.正视"支架焦虑症"
约40%患者术后会反复担心支架移位或脱落，其实支架植入2个月后就会被血管组织包裹固定。适当焦虑是正常的，但持续心悸失眠需要心理干预。
2.重建生活掌控感
通过写康复日记记录血压、用药和症状，把模糊的担忧转化为具体数据。参加病友互助小组也能获得情感支持，但不要轻信非专业的"经验谈"。
五、复查不是走过场
1.必查项目别偷懒
术后1个月要查血常规、凝血功能、肝肾功能，就像汽车首保必须检查所有关键部件。冠状动脉CTA建议每年1次，能发现其他血管的潜在问题。
2.警惕不典型症状
牙痛、胃胀、肩背痛都可能是心绞痛变异表现。准备个症状记录本，就医时能帮助医生快速判断。夜间突然惊醒伴大汗要特别警惕。
心脏支架不是终点站，而是健康生活的中转站。每天早上的第一片药、每顿餐盘里的绿色蔬菜、每次散步时的微微出汗，都是写给心脏的情书。从今天开始，把术后护理变成生活仪式，让支架真正成为生命的助力而非负担。