明明只是大脚趾肿痛，怎么朋友圈都在讨论这是"帝王病"的前兆？半夜被关节疼醒的年轻人开始疯狂搜索"尿酸高症状"，办公室里保温杯泡枸杞的同事突然严查饮食禁忌...
一、痛风和普通关节痛的区别
1.疼痛来得快且剧烈
通常12小时内达到顶峰，像被火烧又像被撕裂，严重时连盖被子触摸都难以忍受。
2.部位很"专一"
超过50%首次发作都在大脚趾根部的关节，也可能出现在足背、脚踝或膝盖，但很少像风湿那样游走性疼痛。
二、这四个方法帮你初步判断
1.看发作诱因
前一天是否吃了海鲜火锅配啤酒？或者突然剧烈运动？这些都可能成为急性发作的导火索。
2.测体温变化
发作部位皮肤会发红发热，有时伴随低烧，这是炎症反应的典型表现。
3.观察缓解速度
即使用药后，完全消肿也需要3-10天，普通扭伤恢复得更快些。
4.留意发作频率
初期可能间隔半年到一年，随着病情发展会越来越频繁。
三、需要立即就医的情况
1.关节剧痛难以忍受
特别是伴随发烧或者多个关节同时疼痛时。
2.反复发作超过3次
这可能意味着尿酸控制已经出现问题。
3.发现皮下结节
耳廓或关节周围出现"痛风石"是病情加重的信号。
四、日常预防的三大关键
1.控制饮食量而不是不吃
完全不吃海鲜肉类反而可能打乱代谢，重点是避免集中摄入高嘌呤食物。
2.注意补水节奏
每天2000ml水分要均匀分配，运动后及时补充，避免尿液浓缩。
3.选择适合的运动
游泳、骑自行车等不伤关节的运动更适合，运动后记得及时补充电解质。
当关节出现不明原因红肿时，与其自己在网上查来查去担惊受怕，不如早点去验个血尿酸。记住，早期发现控制得当的话，完全可以和痛风和平共处。