肚子疼的时候，很多人第一反应是"吃坏东西了"，殊不知这个看似普通的信号，可能是身体在拉预警。胰腺这个藏在胃后面的"沉默器官"，一旦闹起脾气来，往往先从肚皮发出求助信号。
一、上腹部疼痛别大意
1.疼痛位置有讲究
胰腺炎引起的疼痛通常集中在上腹部，有时会向背部放射。这种疼痛往往在饭后加重，特别是吃了油腻食物后，就像有人在你肚子里拧毛巾。
2.疼痛性质有特点
钝痛、胀痛、刀割样痛都可能出现，严重时甚至需要弯腰蜷缩才能稍微缓解。如果平躺时疼痛加剧，坐起前倾能减轻，这可能是典型的胰腺炎疼痛体位。
二、肚皮鼓胀不简单
1.腹胀伴随其他症状
胰腺功能异常时，消化酶分泌不足会导致食物消化吸收不良，产生大量气体。这种腹胀往往伴有频繁打嗝、放屁，肚子敲起来像鼓一样咚咚响。
2.腹围突然增大
如果短时间内腹围明显增加，按压有紧绷感，可能是胰腺问题引发的腹腔积液，这种情况需要立即就医。
三、皮肤颜色会说话
1.黄疸信号别忽视
胰腺头部病变可能压迫胆总管，导致胆汁排出受阻。这时眼白和皮肤会逐渐变黄，尿液颜色加深像浓茶，大便却变成陶土色。
2.皮肤瘙痒伴随黄疸
胆汁酸盐沉积在皮肤下会引发剧烈瘙痒，这种痒往往从手掌脚底开始，夜间加重，抓挠也无法缓解。
四、消化异常要留心
1.脂肪泻很典型
胰腺分泌的脂肪酶不足时，吃进去的油脂无法被充分消化。大便会变得松散、油腻，甚至能看到油花漂浮在马桶里，伴有特殊的酸臭味。
2.突然厌食油腻
原本爱吃红烧肉的人突然见到肥肉就反胃，这种口味改变可能是身体在自我保护。胰腺出问题时，大脑会自动排斥难以消化的油腻食物。
当腹部发出这些异常信号时，别急着吃胃药应付了事。建议记录症状出现的时间、诱因和变化规律，及时到消化内科就诊。平时注意饮食规律，避免暴饮暴食，控制酒精摄入，给胰腺这个"幕后工作者"减减负。记住，腹部不适是身体在说话，听懂这些信号才能守住健康防线。