每次听到癌症转移这个词，后背都会冒出一层冷汗。癌细胞就像身体里的游击队，一旦转移就意味着战场扩大，治疗难度直线上升。但有趣的是，有些人的癌细胞就是特别"宅"，宁愿待在原发部位也不愿到处乱跑。
一、免疫系统战斗力爆表
1.免疫细胞活跃度高
身体里的NK细胞和T细胞就像保安团队，24小时巡逻抓癌细胞。这些保安工作积极性高的时候，癌细胞刚想溜就被逮个正着。
2.炎症水平低
慢性炎症相当于给癌细胞铺红毯，而身体炎症因子水平低的人，癌细胞缺少转移的"东风"。
3.肠道菌群平衡
肠道里的好细菌能训练免疫系统，菌群多样性好的人，免疫系统识别癌细胞的能力更强。
二、生活习惯不给癌细胞递刀子
1.作息规律不熬夜
褪黑素不仅能助眠，还是天然的抗癌物质。早睡早起的人，体内褪黑素水平更有利于看住癌细胞。
2.饮食少糖少加工
癌细胞最爱甜食和油炸食品，饮食清淡的人等于断了癌细胞的粮草。
3.坚持适量运动
运动时肌肉分泌的鸢尾素能直接抑制癌细胞转移，每周150分钟运动量就能见效。
三、肿瘤本身比较"懒"
1.分化程度高
癌细胞分化程度越高越像正常细胞，这类肿瘤通常生长缓慢，转移意愿低。
2.基因突变少
肿瘤基因突变负荷低时，获得转移能力的概率也大大降低。
3.原发位置好
有些癌症原发部位血管淋巴管分布特殊，客观上增加了转移难度。
四、心态稳如泰山
1.压力管理得当
长期高压会抑制免疫系统，而心态平和的人皮质醇水平稳定，不给癌细胞可乘之机。
2.社会支持系统强
亲朋好友的关爱能降低心理压力，间接维持免疫系统正常运作。
3.保持正向思维
积极乐观的心态会影响内分泌系统，创造不利于癌细胞转移的内环境。
虽然这些特点不能百分百阻止癌症转移，但确实能大大降低风险。与其整天提心吊胆，不如从现在开始培养健康生活方式，让自己的身体变成癌细胞最讨厌的"铜墙铁壁"。