曾经有个小伙子，边透析边叼着烟笑嘻嘻说："不就少个肾嘛，这玩意儿我有俩！"结果第二年另一个肾也罢工了...这可不是段子，是真真实实发生在病房里的黑色幽默。当肾脏这个劳模器官遇上尼古丁这个拆家小能手，那可真是火星撞地球般的灾难现场。
一、抽烟如何让肾脏雪上加霜
1、血压坐火.箭
尼古丁这个调皮鬼最爱在血管里搞事情，短短几分钟就能让血压蹿得比猴子上树还快。肾脏里密密麻麻的毛细血管网哪经得起这种折腾，时间长了就跟超负荷运转的滤网一样千疮百孔。
2、缺氧大作战
抽烟时吸入的一氧化碳可比渣男还会抢位置，硬是把血液里的氧气挤出去约会。肾脏细胞可是高耗氧群体，长期缺氧的状态下工作效率直线下降，过滤废物的能力自然大打折扣。
3、血管变麻绳
烟草里的有害物质会让血管壁变得像老树皮一样粗糙，久而久之血管腔越来越窄。肾脏这个精密仪器全靠丰富血流维持运转，血管堵了就跟断水断电的工厂没区别。
二、肾病患者抽烟的7重暴击
1、肾病进度条加速
普通人的肾脏像马拉松选手，抽烟顶多是给ta穿小鞋。但肾病患者的肾脏已经是拄拐参赛了，这时候再抽烟相当于在后面放狗追...
2、药物疗效打对折
不少护肾药物和尼古丁在体内上演宫斗戏，不是你削弱我就是我干扰你。花大价钱买的药效就这样被烟雾缭绕中抵消大半。
3、透析效果开倒车
抽烟会刺激机体产生更多毒素，这就像往脏水桶里继续倒垃圾，透析频率再勤也赶不上造毒速度。
4、心血管风险翻跟头
肾功能不全本身就是心血管疾病的亲.密战友，再加上抽烟这个危险因子，简直就是给心脏血管埋地雷。
5、贫血程度加深度
肾脏生产的促红素本就产量不足，抽烟还会破坏好不容易造出来的红细胞，贫血症状更加雪上加霜。
6、矿物质代谢更乱套
钙磷代谢在肾病患者身上本就乱成一锅粥，尼古丁还要来添把火，骨头痛、皮肤痒这些并发症轮.番上阵。
7、移植希望变渺茫
等待肾源的患者要是烟不离手，很多移植中心直接把你从名单上划掉——毕竟谁舍得把珍贵的肾脏交给抽烟界的"老烟枪"？
三、护肾行动的3个正确姿势
1、逐渐减量法
突然戒烟可能引发戒断反应，可以从每天少抽1支开始。准备些坚果、无糖口香糖，想抽烟时就来点"替代品"。
2、环境隔离法
把打火机、烟灰缸这些"作案工具"通通送人，避开棋牌室、阳台这些容易勾起烟瘾的"犯罪现场"。
3、身心调节法
当烟瘾来袭时，试试深呼吸或者做几个简单的伸展运动。培养新爱好转移注意力，让双手和嘴巴都有事可做。
肾脏这个沉默的器官从不会喊疼，但当它真的累到罢工时，后悔可就来不及了。戒烟这事就像给未来的自己买保险，现在每少抽一根烟，都是在延长高质量生活的保质期。不妨把买烟的钱攒起来，等复查指标好转了，奖励自己一顿大餐岂不更香？