看到邻居王大爷最.近走路一瘸一拐的，问起才知道是痛风发作。明明年轻时身体倍儿棒，怎么老了反而被这种"富贵病"缠上了？痛风可不是年轻人的专利，70岁以上的老人往往更容易中招。
一、老年人痛风高发的真相
1、代谢能力下降
随着年龄增长，肾脏排泄尿酸的功能会逐步减退。就像用了多年的过滤器，效率自然会打折扣。尿酸排不出去，堆积在关节处就容易引发痛风。
2、基础疾病作祟
高血压、糖尿病等慢性.病在老年人群中十分常见。这些疾病本身就会影响尿酸代谢，加上部分控制病情的药物可能加重尿酸升高，简直是雪上加霜。
3、饮食不当
退休后社交活动减少，有些老人喜欢在家煲老火汤、吃动物内脏解馋。这些高嘌呤食物简直是尿酸的生产车间。
二、家有痛风老人怎么办
1、调整饮食结构
多选择新鲜蔬菜、水果和全谷物，减少红肉、海鲜、浓汤等高嘌呤食物。牛奶、鸡蛋是优质蛋白来源，可以适量食用。
2、养成饮水习惯
建议每天喝够充足的水，白开水最安全。适当喝些淡茶也行，但切忌用饮料或酒精饮品代替补水。
3、保持适度活动
选择散步、太极等低冲击运动，既能控制体重，又能促进新陈代谢。但要避免剧烈运动导致关节损伤。
三、日常护理注意事项
1、穿着要舒适
选择宽松柔软的鞋袜，避免压迫关节。发作期间更要注意减少患处负担。
2、监测尿酸水平
定期检查血尿酸值，做到心中有数。如果出现关节红肿热痛，要及早就医。
3、用药要谨慎
不要自行购买药物。合并多种疾病的老人尤其要注意药物间的相互影响。
痛风虽然顽固，但只要坚持科学管理，老人家的黄金岁月一样可以轻松自在。关键是要把这件事真正重视起来，从日常点滴做起。毕竟健康的身体，才是晚年幸福的最大保障。