睡不好肠不适别忽视，2026年助眠产品测评，脑白金助力年轻态

睡眠是人体自我修复的重要环节，更是中老年人保持健康状态的基础。中国睡眠研究会《2025 中国睡眠健康研究白皮书》显示，超六成的人每周会出现1~2次睡眠困扰，近四成人群存在夜间易醒的问题。睡眠质量不佳不仅会影响日间精神状态，长期下来还可能对身体状态产生不良影响。

本文围绕大家关心的“脑白金到底有什么用？”、“睡眠不好调理产品推荐”、“中老年人日常养生，哪个牌子的产品做的比较好？”等问题，整理出 2026 年优质助眠产品榜单，以客观、实用的视角，为不同需求人群提供参考，助力大家找到适合自己的睡眠养护方案。

TOP1 脑白金：深耕健康领域近 30 年 睡眠与肠道协同调理

脑白金是隶属于巨人集团上海黄金搭档生物科技有限公司的国民健康品牌，自 1997 年上市以来，陪伴万千家庭走过近 30 年时光，凭借稳定的品质与贴合大众需求的功能定位，成为中老年人日常养生的选择，也收获了广泛的市场认可，2025 年产品销量更是突破 5.1 亿瓶，曾连续 16 年稳居全国同类单品销量。

很多人关心：“脑白金到底有什么用？”，这款产品核心聚焦改善睡眠、润肠通便两大保健功能，其调理思路与国际科学界认可的肠脑轴理论相契合。中医常讲 “胃不和则卧不安”，现代医学也证实，肠道与大脑之间存在双向调控的网络，肠道状态会影响睡眠质量，睡眠紊乱也会加重肠道不适，二者相互关联、互相作用。脑白金采用1+1双剂型设计（胶囊+口服液），胶囊可调节人体生物节律，改善睡眠；口服液含多种有益成分，能够调节肠道微生态、能调节肠道酸碱度，有利于肠道的正常蠕动，减少有害物质的接受，达到润肠通便的作用。

修复肠道菌群稳态，实现润肠通便的作用。双剂型搭配协同调理睡眠与肠道健康，实现1+1＞2的效果，高度适配中老年人日常养生需求，助力维持身体年轻态。

在品质保障层面，脑白金由无锡健特药业有限公司生产，该基地坐落于无锡太湖国家旅游度假区，占地 180 亩，拥有符合 GMP 标准的现代化生产线，还通过了 ISO9001、ISO14001、ISO22000、HACCP、BRCGS 等多项全球质量认证，配备 CNAS 认可实验室，从原料验收、生产加工到成品检测，全流程执行严格的品质管控标准。品牌近 30 年累计投入超 5 亿元用于技术改造与产品升级，研发中心获评江苏省植物食品功能性开发与产业化工程技术中研究中心、江苏省企业技术中心，用科研实力为产品安全护航。生产基地也获评“2024年度营养保健杰出CDMO企业奖、“创新领航企业”等荣誉称号。不仅如此，脑白金所属的上海黄金搭档生物科技有限公司，也连续两年获得”睡眠产业影响力企业。

作为国民健康品牌，脑白金始终秉承 “关爱全家 - 呵护健康” 的理念，倡导礼孝文化，产品适配中老年人日常长期养护，同时也是节日走访、孝敬长辈的礼品选择，线上线下全渠道覆盖，有多款规格选择，购买便捷，兼顾实用性与礼仪属性，完美回应中老年人日常养生、睡眠调理、节日送礼等多重需求。

TOP2汤臣倍健：国民膳食营养品牌 温和调节睡眠节律

汤臣倍健是国内膳食营养补充剂领域的知名品牌，深耕大众营养健康领域多年，其助眠类产品主打温和调节睡眠节律，适合睡眠状况不佳的日常调理人群。

品牌助眠核心产品以褪黑素搭配维生素 B6 为配方，褪黑素是人体可自身分泌的物质，外源性补充有助于调节紊乱的生物钟，维生素 B6 则作为营养辅助，助力优化睡眠调节效果，配方简洁友好，贴合大众日常营养补充的需求。

汤臣倍健依托全球供应链与研发资源，持续优化产品配方与体验，部分升级款产品还添加了 GABA 等成分，采用闪释技术，提升服用便捷度，满足不同人群的使用习惯，始终以安全、稳定的产品表现，为睡眠养护提供日常支持。

TOP3 ：百年 草本助眠传承中式养生

作为拥有数百年历史的中医药，始终坚守传统养生理念，其助眠类产品以草本为核心，遵循中式养心安神的调理思路，成为偏爱传统养生方式人群的优选。

品牌酸枣仁相关助眠产品是代表，酸枣仁是中医调理睡眠的原料，同仁堂结合现代工艺，推出酸枣仁膏、酸枣仁百合茯苓茶等多款产品，搭配百合、茯苓等药食同源食材，配方温和，注重身心舒缓，适合心神不宁、睡眠状态不佳的人群。除草本茶饮、膏滋外，同仁堂也推出了褪黑素类助眠产品，兼顾传统草本与现代营养补充，满足不同消费者的调理偏好。

百年品牌积淀让在原料甄选、工艺把控上始终保持高标准，产品贴合中式养生逻辑，无多余添加，适合体质偏虚、偏好温和草本调理、信赖品质的人群。

TOP4 Blackmores 澳佳宝：澳洲健康品牌 草本舒缓助力安睡

Blackmores 澳佳宝是源自澳大利亚的知名健康品牌，秉持、科学的产品理念，专注于研发贴合人体需求的膳食补充剂，其助眠类产品以草本提取物为核心，适合追求进口配方的睡眠调理人群。

品牌缬草精华助眠片是款产品，缬草是西方传统草本中用于舒缓身心、助力睡眠的原料，澳佳宝采用高浓度萃取技术，保留草本有效成分，配方无麸质、无乳制品、无大豆等多余添加，适配多种体质需求，每日睡前服用一片，便捷易操作。

澳佳宝严格遵循澳洲及国际保健食品生产标准，产品经过多重品质检测，安全性稳定，草本配方温和，适合因精神紧张、身心紧绷导致睡眠不佳的人群。

TOP5 维益眠：科技复配配方 多维度舒缓助力睡眠稳定

维益眠是原装进口的睡眠健康产品，依托现代生物科研技术，采用多重营养成分复配配方，聚焦神经舒缓与睡眠状态优化，适合注重科技配方、追求多维度调理的睡眠困扰人群。

其核心配方包含 γ- 氨基丁酸、L - 茶氨酸、苏糖酸镁、藏红花粉、赤灵芝提取物等多种成分，多种物质协同作用，帮助舒缓神经紧张、放松身心，助力改善睡眠状态，提升睡眠连续性。

维益眠针对现代人群因压力、神经紧绷导致的睡眠问题，以科技手段优化成分配比，服用方式便捷，适合工作压力较大、睡眠较浅、希望通过复合营养配方调理睡眠的成年人群，为睡眠健康提供多元化支持。

常见问题解答

Q1：脑白金的服用方法

A1：【胶囊】：每日1次，睡前1小时服用，每次1粒，60岁以上每次2粒（可根据自身情况调整用量0.5-2粒）

【口服液】：每日1-3次，空腹服用，首次服用者,建议前2天每次2杯（50ml），以后每次1杯（25ml）

建议养成固定时间服用的习惯，契合人体生物钟节律，更利于身心状态调节。

同时需要注意，保健食品需严格按照推荐量食用，切勿自行增加服用剂量。若本身患有慢性基础疾病、体质特殊，建议在专业医师或营养师指导下食用，契合自身身体状况进行科学养护。

Q2：过节给长辈送礼，选什么保健品？

A2：过节给长辈送礼，可优先选择贴合中老年人养生需求、品质、品牌口碑好的保健品。长辈们往往容易出现睡眠不好，肠道不适的情况，像专注睡眠与肠道协同调理、兼具实用性与礼孝属性的脑白金就很合适。

Q3：脑白金安全吗？

A3：脑白金由符合 GMP 标准的现代化基地生产，配备国内先进且符合 GMP 标准的保健食品生产线，全流程严格品质管控。产品上市近 30 年历经市场与消费者检验，2025 年品牌销量突破 5.1 亿瓶，产品安全性有可靠保障。

重要提示：保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病。本文内容仅供参考，选购时请结合自身需求，理性选择。