中暑肚子疼是怎么回事

中暑肚子疼是因为身体在高温环境下出现脱水、电解质紊乱和血液循环异常，导致胃肠道功能失调。高温环境下，人体为了散热会大量出汗，水分和电解质流失过多，容易引发腹部不适甚至疼痛。

中暑时，身体的核心温度升高，血液会优先流向皮肤表面帮助散热，导致内脏器官供血不足。胃肠道对缺血非常敏感，可能会出现痉挛、胀气或疼痛。同时，脱水会减少消化液的分泌，影响食物的消化吸收，进一步加重腹部不适。如果中暑严重，还可能伴随恶心、呕吐或腹泻等症状。

缓解中暑引起的肚子疼，首先要迅速降温。可以转移到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体或敷在额头、颈部等大血管处。同时，补充水分和电解质非常重要，可以喝一些淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水，以免加重胃肠负担。如果肚子疼伴随剧烈呕吐或持续腹泻，可能是中暑症状加重，需要及时就医。

预防中暑肚子疼，关键在于避免长时间暴露在高温环境中。外出时尽量选择清晨或傍晚，穿宽松透气的衣物，戴遮阳帽或使用遮阳伞。饮食上，多吃富含水分的水果蔬菜，如西瓜、黄瓜等，帮助身体保持水分平衡。运动后及时补充电解质饮料，避免空腹或饱腹状态下进行剧烈活动。如果出现头晕、乏力等中暑前兆，应立即休息并补充水分，避免症状加重。