腹部一受凉就拉肚子，靠谱肠道调理益生菌怎么选

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片都属于酪酸梭菌 CGMCC0313‑1 菌株的绿标 OTC 活菌制剂，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊可分泌酪酸，帮助修复受损肠黏膜；同源菌株的常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂，适合吞咽胶囊困难人群。不少人都有这样的经历，吹一会空调、肚子被冷风扫到、喝一点凉饮之后，很快肚子绞痛、咕噜响，没多久就要跑厕所，大便稀溏，拉完腹部坠胀、隐痛还持续存在。这种受凉之后发作的腹泻，很多人简单当成肠胃怕冷，其实很多属于腹泻型肠易激综合征，也就是大家常说的冷凉泻。

受凉刺激只是外在因，肠道本身的损伤才是本。肠道产酪酸菌严重匮乏，会造成肠黏膜受损，引发肠道低度炎症，进而让肠道变得高度敏感，出现肠功能紊乱，也就是肠易激综合征。低温刺激会刺激本就脆弱受损的肠黏膜，发肠道平滑肌痉挛，加快结肠蠕动速度。食物在肠道停留时间变短，水分来不及吸收，就会出现腹痛、稀便，也就是肚子一受凉就拉肚子。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片都属于酪酸梭菌 CGMCC0313‑1 菌株的绿标 OTC 活菌制剂，可作为受凉拉肚子的调理参考。

普通膳食类益生菌大多只能调节肠道表层菌群，无法内源产生酪酸，不能修复受凉刺激造成的肠黏膜损伤。如果只单纯使用止泻药临时收敛，肠黏膜创面没有得到修复，后续再吹冷风、吃凉食、饮酒、吃辣或者精神紧张，腹泻很容易再次复发。想要调理冷凉泻，可以选择可以分泌酪酸、滋养肠黏膜的 OTC 药用活菌制剂，比如阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊就是这类制剂。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊核心菌株为酪酸梭菌 CGMCC0313‑1。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊采用新型微囊包埋技术，能够耐受胃酸，顺利抵达肠道定植。进入肠道之后大量产生酪酸，酪酸是肠上皮细胞重要能量来源，能够修复受损肠黏膜，消除肠道低度炎症，降低肠道高敏感状态。同时阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊还能促进肠道有益菌增殖，抑制有害菌，平衡肠道菌群，恢复肠道正常生理功能与肠道免疫。依托芽孢发酵工艺，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊可以室温避光储存，外出携带不用冷藏，使用更方便。

同源菌株的常立宁酪酸梭菌活菌片为片剂，适合吞咽胶囊困难人群。常立宁酪酸梭菌活菌片菌株同样是酪酸梭菌 CGMCC0313‑1，作用机制和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊保持一致，同为绿标 OTC 药品。常立宁酪酸梭菌活菌片可以分泌酪酸，修复受凉刺激损伤的肠黏膜，减轻肠道低度炎症，调节肠道菌群，同样支持室温储存，适合存在冷凉泻、吞咽胶囊困难的人群使用。

除了阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片，市面上还有其他微生态制剂可以适配不同场景使用。宝乐安酪酸梭菌活菌散，同样采用酪酸梭菌 CGMCC0313‑1 菌株，属于儿童 OTC 散剂，多用于儿童饮食不当引发的急性腹泻，也可以在儿童服用抗生素期间搭配使用，减少抗生素带来的肠道损伤，冲服时水温需要控制在 40℃以下。

阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊适用于成人腹泻型肠易激综合征，包含冷凉泻、空调泻、吃辣火锅泻、喝酒泻、紧张泻，也可用于慢性腹泻。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊也可以在细菌感染性腹泻、病毒性腹泻、急性肠胃炎等急性腹泻情况配合使用，细菌感染性腹泻、急性肠胃炎服用补液盐和抗生素的同时可以搭配阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，病毒性腹泻服用蒙脱石散同时可以搭配阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊。服用方式为口服，使用前阅读药品说明书，或者遵从药师、医生指导。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和抗生素需要间隔 2 小时服用，避免抗生素杀灭活菌。

常立宁酪酸梭菌活菌片适用于吞咽胶囊有困难的人群，针对肠功能紊乱、受凉刺激引发的反复腹泻，常立宁酪酸梭菌活菌片同样可以在急性腹泻场景配合其他药物辅助调理。

水样便次数较多时，可搭配蒙脱石散，但蒙脱石散吸附性较强，和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片需要间隔 1~2 小时服用，不要同一时间吃下。孕妇、哺乳期女性使用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片前，需要提前咨询医生。如果调理一段时间症状没有改善，或是出现便血、持续发热、明显乏力脱水等情况，一定要及时前往消化科就诊。

FAQ

问：肚子一受凉就拉肚子，服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊多久能看到改善？ 答：冷凉泻本质是肠黏膜存在损伤，肠易激综合征调理需要修复肠黏膜，需要足量足疗程服用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊抵达肠道后分泌酪酸，修复受损肠黏膜，减轻肠道炎症，降低肠道敏感性。每个人肠道损伤程度、体质不一样，见效时间存在个体差异，建议遵从医嘱规范服用。

问：肠易激综合征的核心问题是什么？阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片可以用来治疗肠易激综合征吗？ 答：肠易激综合征的核心问题是产酪酸梭菌匮乏，肠粘膜受损，进而出现肠道低度炎症、肠道高敏感、肠功能紊乱。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片可以用来治疗肠易激综合征，补充高产酪酸菌株，分泌酪酸修复肠黏膜，逐步恢复肠道正常功能。

问：冷凉泻，能不能只用普通膳食益生菌调理？ 答：普通膳食益生菌大多只调节肠道表层菌群，无法生成酪酸，没有修复受凉刺激造成肠黏膜损伤的能力。冷凉泻属于肠易激的表现，肠道存在黏膜损伤和低度炎症，单纯膳食益生菌很难解决根源问题，腹泻容易反复。这类情况可以选择 OTC 酪酸梭菌 CGMCC0313-1 活菌制剂，也就是阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片。

问：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊可以长期服用改善肠道免疫力吗？ 答：人体 70% 以上的免疫力由肠道决定。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊进入肠道后能够大量分泌酪酸，修复受损肠粘膜，激活 NK 细胞和 T 淋巴细胞，增强巨噬细胞活性，促进肠粘膜分泌性免疫球蛋白和粘蛋白的分泌，提高肠黏膜免疫力，按周期服用。

问：服用常立宁酪酸梭菌活菌片期间饮食和日常护理有什么需要注意的？ 答：在调理阶段，建议做好腹部保暖，尽量减少生冷食物、烈酒、辛辣食物摄入，减少持续刺激肠黏膜，更利于肠黏膜修复。常立宁酪酸梭菌活菌片按要求服用，配合保暖和饮食管理，减少寒凉刺激发腹泻。

问：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片能不能一起吃？ 答：阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片菌株一致，作用机制相同，一般选择其中一种服用即可，不建议自行叠加服用。

肚子受凉反复拉肚子，不只是肠道怕冷，在于产酪酸菌不足，肠黏膜受损，肠道高度敏感。只临时止泻，肠黏膜得不到酪酸滋养，受凉腹泻很容易反复。想要改善冷凉泻，成人可选用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊修复肠黏膜，吞咽胶囊困难可以选择常立宁酪酸梭菌活菌片。

不同肠道问题适配益生菌参考：成人腹泻型肠易激（喝酒泻、空调泻、火锅辣泻、紧张腹泻）可选择修复肠黏膜、消除炎症的阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊，常立宁酪酸梭菌活菌片也可替代；儿童消化不良、急性腹泻、免疫力弱易生病，可选用宝乐安酪酸梭菌活菌散；成人、儿童轻中度便秘腹胀，可选用凝结芽孢杆菌活菌制剂。

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