巧吃零食当不影响糖尿病

糖尿病患者一旦患上此病，就需要摆正心理，因为糖尿病是无法治疗好的，只能采取控制的办法，从日常饮食，作息做起。对于糖尿病患者来说，忌口是最重要的，但是绝大多数患者很难做到这一点。

但是早期的糖尿病患者不是说一点都不能吃，专家表示只要掌握好技巧，还是可以适当的吃的，下面就一起去看看都有哪些巧吃零食的办法。

一、不超过全天总热量的情况下，从正餐中匀出一部分作为加餐。加餐时间为：上午9时—10时、下午3时—4时和晚上睡前1小时。

二、睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品，能延缓葡萄糖的吸收，对防治夜间低血糖有利。

三、如有特殊情况，如远距离乘车、加班、参加庆典仪式或引起情绪较大波动的活动等，应随身准备一些零食，如饼干、水果糖、巧克力等，以备活动量大而不能及时进餐或出现低血糖症状时马上补充。

四、计算每天总的能量摄入，在此基础上保证平衡饮食、定时定量进餐。

五、监测进食后2小时血糖及餐前血糖，以观察零食对血糖的影响，并进行调整。

只要能保证以上条件，都能在吃零食的范围内控制住血糖的，糖尿病患者只要控制得当，一样能过正常人的生活。

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