北京京和堂中医医院

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北京京和堂中医医院李敦臣医生，

一、肾气不足型：温肾固涩食谱

1.核桃小米粥

食材：核桃2个(去皮捣碎)、小米50g、芡实15g、红枣3颗(去核)

做法：小米、芡实洗净，与核桃、红枣一同放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸后转小火慢熬40分钟，至粥体浓稠即可。

功效：核桃温肾补精，芡实固涩膀胱，小米健脾养胃，适合夜间尿床频繁、手脚冰凉的孩子，每日早餐食用1小碗，连吃2-3周。

2.羊肉山药汤

食材：瘦羊肉50g(切小块)、山药80g(去皮切块)、生姜2片、盐少许

做法：羊肉焯水去血沫，与山药、生姜一同放入炖盅，加清水300ml，隔水蒸1小时，加盐调味即可。

功效：羊肉温补肾气，山药健脾固肾，适合冬季食用，每周2次，晚餐少量食用，避免过量导致上火。

二、脾胃虚弱型：健脾益气食谱

1.山药红枣粥

食材：山药50g(切小丁)、红枣4颗(去核)、大米50g、莲子10g(去芯)

做法：大米、莲子洗净，与山药、红枣一同下锅，加清水700ml，煮至大米开花、粥体软糯，可根据孩子口味加少许冰糖。

功效：山药、莲子健脾益气，红枣补气血，适合食欲不振、大便稀溏的遗尿患儿，每日晚餐食用，连服1个月。

2.南瓜小米蒸糕

食材：南瓜100g(蒸熟压泥)、小米粉80g、鸡蛋1个、枸杞5g(泡软)

做法：南瓜泥与小米粉混合，打入鸡蛋搅拌成糊状，倒入模具，表面撒枸杞，蒸锅上汽后蒸20分钟，放凉切块。

功效：南瓜健脾养胃，小米粉易消化，作为加餐食用，既能补充营养，又能增强脾胃运化功能，减少遗尿诱因。

北京京和堂中医医院儿科(北京中西医结合学会·儿童疑难病高级专家会诊中心)采用独创的“神魂意魄志辨证法”，根据儿童不同体质精妙辩证，特色治疗小儿多动症、抽动症、矮小症、学习困难等儿童疑难病，远离西药毒，给孩子更绿色更健康的治疗，多数患儿1个疗程即可获得满意。看病就是看名医，全国名医，根在北京，北京京和堂中医医院儿科，全国更多妈妈的明智之选!

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