成都风湿医院

目前社会有一个奇怪的现象是，随着物质生活水平和医疗技术的提高，人们生病的频率越来越高，严重影响健康。有一个典型的疾病就是高尿酸症，高尿酸症影响了非常多人的健康。因为高尿酸很多人在饮食上是这也不敢吃，那也不敢喝，心理压力也是越来越大，那么究竟该如何控制高尿酸症呢?且来听听成都专业的风湿免疫科专家的介绍。

高尿酸，身体会怎样?一般而言，人体长期处于高尿酸状态的血症和痛风的发病率很容易增加，其中很常见的是痛风，即富贵病。尿是人体正常新陈代谢的产物，人体每天合成约700毫克尿酸，其中大部分由肾代谢。通过消化系统吸收，当然也可以用粪便排出少量尿酸，但如果生活方式不当或肾功能有问题，尿酸就会增加，导致高尿酸血症。所以，如果你想改善高尿酸或避免高尿酸，你应该从改善不良生活习惯入手。

成都专业的风湿免疫科专家表示，做好这四件事有助于降低尿酸，预防高尿酸血症，一定要早点学习。关于控制体内尿酸，随时都不晚。当然越早越好。不用担心。现在还来得及。我们来看看。

首先：纠正不良的饮食习惯

尿酸高的人需要注意饮食。健康的饮食模式需要尿酸高的人。随着生活条件的改善，很多人习惯了大鱼大肉，饮食太油腻，不平衡。这种饮食模式在一定程度上确实有补充能量和蛋白质的作用，但是到目前为止，过量摄入这些营养会增加体内尿酸的含量。因此，养成良好的饮食习惯，饮食少，营养均衡，严格控制热量摄入，有助于控制尿酸，有利于健康。

第二件事:不要喝酒。

对尿酸含量高的人来说，酒是需要严格的，不管是白酒，啤酒还是红葡萄酒，要做到滴酒不入。酒进入体内后，新陈代谢变成乙酸，乙酸吃肾对尿酸的新陈代谢，增加尿酸含量。所以高尿酸的人要有意识地拒绝饮酒。

三是多喝白开水。

许多人为了身体，花了不少钱买保养品吃，其实对于尿酸高的人来说，水是又重要有便宜的保养品。为了控制体内尿酸值，避免尿酸堆积在体内，有效的办法就是喝水，多喝水能稀释尿酸，加速尿酸排泄，降低尿酸含量。所以高尿酸的人可以多喝水。

第四件事:少吃嘌呤高食物。

生活中常见的海鲜、豆制品、肥肉等是高嘌呤食品，尿酸高的人需要，毕竟健康更重要的。

高尿酸困扰着许多人。若您也是高尿酸病人，在日常生活中一定要做以上四件事。除此之外，还要注意保暖，适当的锻炼，积极的心态等等，帮助控制尿酸。所以，要真正控制体内尿酸，需要多方面的控制和管理，才能取得更好的效果。成都专业的风湿免疫科痛风慢病管理工作已经取得了不小的成果和丰富的临床经验，多渠道的沟通和多方式的诊治，使得众多痛风了解疾病的危害性，坚持诊治，并通过有效治疗及慢病管理重回正常生活。痛风慢病管理体系建立经验，为痛风诊治出力据了解，陈建春及郭光华两位主任，一直坚持梳理和院内痛风慢病管理工作的和成果，这篇论文正是建立在我院长期痛风慢病管理工作成功经验的基础上完成的。