成都西南脑科医院

菌类的食物是有很多的，当然不同的种类口感和营养价值也是不同的，草菇大家都吃过的吧，是一种很有营养的菌类，它可以补充维生素还可以增强记忆力，如何食用呢，赶紧来看看草菇鱼头汤的做法。

草菇鱼头汤

草菇鱼头汤所需材料

主要食材鲢鱼鱼头、草菇、盐、姜片

草菇鱼头汤的做法

1、将鲢鱼鱼头洗净斩块，用姜、盐、腌渍片刻;草菇去根洗净备用。

2、净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入鲢鱼鱼头、草菇煲至成熟即可。

草菇鱼头汤的功效与作用

草菇鱼头汤，此汤采用的是鲢鱼鱼头，鱼头肉细嫩、营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素，还有其他鱼类所缺乏的卵磷脂，能增强记忆力，使头脑更加灵活。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用，可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。这样的一道汤品可以有暖胃健脾的作用，而且还可以有缓解头晕和头痛的作用，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以增强人体免疫力和抵抗力，是不错的养生保健的食谱。

草菇鱼头汤的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，缓解头晕头痛健脾养血强记忆，对于身体健康有好处，同时多吃鱼肉还可以让你更加的聪明哦。