面肌痉挛，在早期的时候多表现为眼睑跳动，症状比较轻微，被很多人忽略，等到病情发展严重的时候再治疗就比较困难了。要预防面肌痉挛，必须从日常的生活当中着手，注意面部的护理，经常多做面部的按摩，预防各种关节炎症，饮食宜清淡，禁止吃难消化的食物，多补充维生素。

面部患有神经炎症，就容易引起面肌痉挛的发生，早期的时候眼睛出现异常主要症状，严重的还会发生面部僵硬抽动，面部活动受限等症状，严重的影响患者的生活以及工作。面肌痉挛应该如何预防呢?必须要从日常生活当中着手，才能避免病症的出现，危害到身体健康。

要预防面肌痉挛，就要注意面部的护理，特别是一些中老年人，身体的各个器官功能逐渐下降，免疫力降低，容易引发面部神经炎，平时要尽量避免冷水刺激，出门的时候要戴好帽子和口罩，围巾，防止面部受冷，引起面部神经发炎。

天气寒冷，面部容易僵硬，说话和做表情的时候感觉不自然，可以经常按摩脸部，可以适当的按摩脸上的穴位，有效的促进脸部的血液循环，防止出现面神经炎导致面肌痉挛。

预防面肌痉挛，平时要避免各种炎症的发生，注意增减衣服，预防感冒，加强肌肉和关节的锻炼和按摩，同时要注意口腔卫生，避免出现各种呼吸系统疾病。

饮食调理对于预防面肌痉挛及其它各种慢性疾病也是非常有效的。注意饮食清淡，不宜吃过多的油盐，严禁烟酒刺激，不能够吃辣椒，咖喱，芥末，胡椒等刺激性食物，多补充水分，尽量多喝白开水。

补充维生素，能够有效的提高身体的免疫能力，同时促进身体的新陈代谢，把身体内部的毒素尽快地排出体外，平时需要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果。

通过日常生活当中的积极预防，可以避免面肌痉挛发生，注意面部的护理，经常按摩面部，预防关节炎等各种疾病的发生，饮食清淡，多补充维生素，提高身体免疫力。老年人要多补充睡眠，避免过度的劳累，导致身体抵抗力下降，造成细菌病毒持续感染。