当孩子情绪抑郁时，以下是一些有效的开导方法：

1.用心倾听与共情：给予孩子充分的时间和耐心，让他们尽情倾诉内心的感受，无论是痛苦、悲伤还是愤怒。用理解的眼神、点头以及适当的回应，让孩子知道你在全身心地感受他们的情绪，例如说“我能体会到你现在的难过，这一定很不容易”。

2.给予肯定与鼓励：真诚地发现并赞美孩子的优点、长处以及他们在生活中的努力和成就。让孩子明白自己是有价值、被认可的，比如“你在绘画上很有天赋，上次的作品真的很棒”。

3.陪伴参与活动：邀请孩子一同参与他们曾经喜爱或者可能感兴趣的活动，像看电影、进行户外运动、做手工等。在活动过程中，创造轻松愉快的氛围，帮助孩子转移注意力，逐步找回快乐和自信。例如，一起去公园放风筝，在奔跑和欢笑中放松心情。

4.协助解决问题：如果孩子愿意，可以和他们一起分析导致抑郁情绪的根源，如学习压力、人际关系等。然后共同探讨并制定可行的解决方案，将大问题分解成小步骤，鼓励孩子逐步尝试，比如针对学习压力，可以一起制定合理的学习计划，提高学习效率。

5.鼓励社交互动：温柔地推动孩子与亲朋好友保持联系和交流，参加一些小型的社交聚会或者集体活动。社交支持能够让孩子感受到温暖与被需要，增强他们的归属感，比如组织家庭聚会时，鼓励孩子参与其中，与亲人互动。

6.引导健康生活：帮助孩子养成规律的作息，确保充足的睡眠、合理的饮食以及适度的运动。这些健康的生活方式有助于改善孩子的身体和心理状态，例如每天一起晨跑或者晚上一起准备健康的晚餐。