东莞祛痘的医院哪家好_东莞治疗痘痘医院？东莞肤康皮肤科医院是一家以治疗皮肤病为主的医院，按照东莞市三级皮肤科医院标准建设，是一所集医疗、预防、保健为一体的现代化新型医院。上火对于现代人来说是比较常见的事情，所以长痘痘的情况并不少见。另外，有些人长期坐在电脑前，不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激的食物，如果生活习惯不好，鼻子周围经常会长痘痘，影响你的健康。外貌。那么为了避免长痘痘，我们应该注意什么呢？

健康的饮食是我们远离痘痘的重要因素，所以我们平时要避免辛辣、高热量、油腻的食物：这些食物不会直接引起痘痘，但是会让痘痘加重，因为这些食物会导致毛囊中的EGF因子大量流失，从而间接导致痤疮的形成。

此外，还要注意一天洗脸的次数。这并不意味着我们洗得越多，对皮肤就越好。每天早、中、晚三遍就够了。洗脸次数过多会刺激皮脂腺分泌，使皮脂腺越来越旺盛，分泌更多油脂。

如果长了痘痘，一定不能用手去挤，因为痘痘的生命周期一般是3到4天，也就是说大部分的痘痘3到4天后就会自行消失，有的人可能会更长，所以我们不能用手挤压它。如果我们用手去挤，就会因为挤得过猛而造成充血，留下永远不会消失的痘印。在严重的情况下，它会留下疤痕。如果鼻子上长痘痘，时间长了没有好转，就应该及时就医。

养成良好的作息习惯也很重要，避免熬夜，长期面对电脑的人要学会自我调节，做好隔离措施，避免抽烟喝酒。

以上就是一些避免长痘痘的措施。其实重要的是调整好自己的生活。生活中的饮食要清淡，作息要好，尽量不要让自己太累，争取晚上十点开始睡觉，保持健康积极的心态去面对每一天的生活，所以为了远离这些烦恼。