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宝宝头上起湿疹时，家长可以采取以下措施来缓解和治疗湿疹：

一、生活护理

保持头皮清洁：

使用温和的婴儿洗发水给宝宝洗头，避免使用刺激性强的成人洗发水。

洗头时要轻柔揉搓，避免用力搓揉头皮，以免加重湿疹症状。

避免抓挠：

湿疹可能会使宝宝感到瘙痒，但抓挠会加重症状，甚至导致感染。可以给宝宝戴手套，避免抓伤头皮。

保持宝宝指甲短，以减少抓伤的可能性。

调整饮食：

湿疹可能与食物过敏有关，可以尝试调整宝宝的饮食，避免过敏原食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

保持宝宝饮食均衡，增强免疫力。

注意环境：

保持宝宝生活环境清洁，避免过于潮湿或过于干燥。

室内温度适中，避免过热或过冷。

尽量减少宝宝接触刺激性物质，如烟雾、化学品等。

二、药物治疗

外用药物：

在医生的指导下，可以使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等外用药物进行涂抹，以缓解湿疹症状。

对于真菌感染引起的湿疹，可以使用抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、复方硝酸益康唑软膏等。

抗生素类药物如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等也可用于治疗湿疹，但需在医生指导下使用。

口服药物：

如果湿疹是由过敏引起的，且症状较为严重，医生可能会开具抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以缓解过敏引起的瘙痒等症状。

三、其他注意事项

及时就医：

如果宝宝头上的湿疹症状持续不缓解或加重，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

避免使用偏方：

不要自行使用未经证实的偏方或土方治疗湿疹，以免加重症状或造成其他不良影响。

定期随访：

在治疗过程中，应定期带宝宝去医院随访，以便医生及时了解病情变化并调整治疗方案。

综上所述，宝宝头上起湿疹时，家长应首先采取生活护理措施来缓解症状，并在医生指导下使用合适的药物进行治疗。同时，注意避免使用刺激性物质和保持环境清洁干燥也是预防湿疹复发的重要措施。