福州哪家医院看抑郁症比较正规好点？在福州，如果您或您的亲友在寻找治疗抑郁症的医院，那么福州三博福能脑科医院是一个的选择。该医院由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级神经专科医院，具有的医疗实力和专业的医疗团队。

福州三博福能脑科医院的精神康复医护团队由具有多年丰富临床经验的副高职称及以上组成，定期邀请北京大学第六医院、北京安定医院、北京回龙观医院等精神卫生坐诊，实行京闽联合会诊，形成了一支各具专业特长、优势互补、结构合理、锐意进取的医疗团队。该医院不断创新诊疗模式，不同科室的医生将以诊疗团队的形式出现，共同为患者提供专业化、规范化、个体化、多方位的综合治疗方案。

福州三博福能脑科医院近年来引进了各种专业医疗设备，践行非药物治疗、中西结合辅助治疗等一系列精神心理诊疗的有效手段，为患者提供了专业、规范、的医疗服务保障。主要收治的精神心理疾病有精神分裂症、焦虑症、抑郁症等。

在治疗抑郁症的患者也可以尝试一些自我调节的方法，例如：

1.掌握放松技巧：如深呼吸、瑜伽、冥想等，这些都有助于减轻抑郁症状。

2.保持良好生活习惯：如规律的作息、均衡的饮食、适量的运动等，都可以帮助提升情绪。

3.积极参与社交活动：与亲友交流，参加社区活动等，都有助于缓解抑郁情绪。

4.心理咨询：寻求专业的心理咨询，可以帮助患者好地理解和处理自身的情绪问题。

5.学习和实践应对策略：如认知、行为等，这些都可以帮助患者好地应对抑郁症。

福州哪家医院看抑郁症比较正规好点？抑郁症是一种严重的心理疾病，如果您或您的亲友有相关症状，一定要及时就医，不要轻易忽视。要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，积极面对生活中的困难和挑战，相信一定能够战胜病魔。