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抑郁症，这个悄无声息中侵蚀人们心灵的“隐形杀手”，往往在不知不觉中影响着我们的生活。那么，得抑郁症的前兆究竟是什么呢?

一、情绪波动：

无原因地感到悲伤、绝望，对平时喜欢的事情失去兴趣，可能是抑郁症的前兆。

二、睡眠问题：

睡眠质量下降，如难以入睡、早醒或过度睡眠，这些睡眠问题可能是抑郁症的早期信号。

三、食欲变化：

食欲明显减少或增加，伴随体重显著变化，也应引起注意。

四、疲劳感：

即便没有过度劳累，也感到身心疲惫，缺乏活力，这可能是抑郁症的前兆之一。

五、注意力减退：

难以集中注意力，记忆力下降，可能是抑郁症影响认知功能的信号。

六、自我否定：

对自己的能力产生怀疑，过度自责，对未来的预期悲观，这些可能是抑郁症的心理表现。

七、社交退缩：

避免社交活动，减少与他人的交流，可能是抑郁症的前兆。

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