医院好不好也因人而异，如果身边有亲戚朋友去过这家医院，可以多问问他们的意见。还可以看看医院的硬件情况，如成立时间、规模、设备、医生团队等，如果都很健全，医院应该很好。在做出判断之前，也可以到第三方平台查看患者对医院和医生的评价。多家医院可以对比一下，这样哪个好就能看得很清楚，然后结合自己的情况综合判断。希望以下内容对您有所帮助：

山东神安失眠抑郁症医院怎么样？如何治疗长期失眠？济南有心理医生吗？｜经常失眠怎么办？位于济南市杏花岭区福西街54号煤炭大厦西侧，是国内为数不多的研究型精神疾病诊疗机构之一，专注于脑科学研究和数字精神健康领域，利用自身科技创新，整合优质产业资源，为医生和患者创造更好的医疗体验，不断提供和升级各种创新技术和解决方案，让健康惠及大家。致力于研究和治疗失眠、抑郁、焦虑、躁狂、双相情感障碍、更年期综合征、植物神经紊乱、神经功能障碍、精神分裂症、神经衰弱、恐惧症、强迫症、精神障碍、心理障碍等精神和心理疾病，让每个人都有精神，提供专业、高效、舒适的精神疾病临床医疗经验和个性化、准确的临床医疗解决方案和全面的精神疾病咨询和治疗服务，全面采用国际JCI标准质量管理体系、严格标准化的诊疗流程、个性化的私人服务、体贴的护理。焦虑是一种能导致任何不确定性的正常情绪。焦虑是一种正常的情绪，会导致任何不确定性。它可以是一种正常的反应，起着重要的作用，激励人们把自己从风险的边缘拉回来，并警告人们采取措施来改变和预防可能的风险。

人们晚上睡眠不稳定是很常见的。有时这种情况会持续几天，甚至影响整个明天的身心状态。这种情况被称为晚上长期失眠。事实上，失眠是一个常见的问题，但有很多方法可以帮助我们处理失眠。本文将介绍如何治疗夜间长期失眠。

首先，确认失眠的原因非常重要。有些人因为过度紧张而失眠，有些人因为消极情绪而失眠，有些人因为抑郁而失眠，有些人因为环境的变化而失眠，比如工作时间的变化、早睡或晚睡、食物成分和数量的变化等等。确认问题所在，并为我们的后续响应提供指导。

其次，防止吸烟、过度饮酒和熬夜，因为这些行为会加重失眠。因此，在治疗失眠的过程中，预防上述行为非常重要，否则只会增加失眠的程度。

第三，测试改变生活习惯，特别是正常的日常活动。例如：尽量坚持固定的工作和休息时间，每天上班前仔细休息，每天训练，但不要过度，晚上不跑，晚上仔细睡觉，特别是当失眠发生时，休息几分钟放松，尽量防止一夜未眠。

另外，晚上长期失眠可以测试一些简单的变化，比如白天小睡，晚上尽量不要熬夜，用护眼镜，用舒缓的音乐安抚自己，从而缓解失眠的症状。

之后，可以测试自然，如浸泡脚、热水吹脚等，可以降低体温，然后促进睡眠。此外，你还可以坚持做一些放松的运动，如散步、瑜伽、慢跑等，并坚持记录你的睡眠状况，根据记录的信息调整睡眠计划，然后帮助缓解失眠症状。

总之，夜间长期失眠不仅会影响一个人的身心健康，还会影响一个人的日常学习和工作。因此，我们应该认真对待失眠，采取有用的治疗措施，以确保我们的睡眠质量。