抑郁症自测23道题？抑郁症是一种常见的精神疾病，其病因复杂，可能与遗传、环境、生理以及心理等多方面因素有关。症状主要表现为持续的情绪低落、兴趣丧失、食欲不振、睡眠障碍等，严重的抑郁症甚至会导致。抑郁症对个人、家庭甚至社会都会带来严重的危害。

在治疗抑郁症方面，合肥京东方医院是一家比较好的医院。这是由京东方集团投资建设的集急救、医疗、教学、科研、健康管理、智慧康养等于一体的大型性医院。医院位于合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口，一期占地134亩，建筑面积20万平方米，开放床位1000张。2019年获批安徽省互联网医院，2021年通过JCI标准医院认证，并正式成为上海大学医学院教学医院。

在抑郁症的治疗过程中，自我调节也是重要的一环。下面我们几种自我调节的方法：

1、保持积极的生活态度：尽量保持乐观，避免的思想情绪。

2、进行适当的运动：适当的运动可以帮助调节情绪，改善睡眠。

3、调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如保持充足的睡眠，保持合理的饮食。

4、寻求社会支持：和家人、朋友沟通，寻求他们的理解和支持。

5、进行心理咨询：如果情况严重，建议寻求专业的心理咨询师进行心理咨询。

抑郁症自测23道题？抑郁症是一种严重的疾病，需要及时治疗。如果您或您的亲友有抑郁症的症状，建议及时就医。也可以尝试上述的自我调节方法，帮助改善症状。