日常生活中有些人会突然之间出现莫名的恐惧感，即使是在安全的环境中也会出现，明明没有危险，为何也会极度恐惧呢，小心！这可能是患上了一种病；惊恐发作。那么，什么是惊恐发作，有哪些症状表现呢？

什么是惊恐发作？

惊恐发作，也被称为急性焦虑发作，是一种常见的精神疾病，属于焦虑障碍的范畴。其核心症状是患者会发生突然的，强烈的不适感，伴随着身体上的和心理上的强烈恐惧感。这种强烈的不适感可能包括心慌，胸闷、气透不过来的感觉、心悸、出汗、胃不适、颤抖、手足发麻、濒死感等，每次发作通常持续约一刻钟左右。

惊恐发作是什么原因引起的？

遗传因素

研究提示，惊恐发作具有一定的遗传倾向。早年亲子依恋关系受损、经历创伤性或负性生活事件等可能是相关因素。

工作生活压力及不良生活习惯

包括情绪紧张、焦虑、压力大，不良人际关系，身体疾病等。例如，现代人由于休息不好、工作压力、抑郁等原因，容易出现情绪紧张焦虑症状，这可能导致患者遇到稍微害怕的事情时就会出现惊恐发作。另外，作息不规律、过度饮酒、长时间不进食、睡眠不足、过度疲劳、摄入过多咖啡或茶等，也会增加惊恐发作的可能性。。

大脑中的神经递质不平衡

如血清素和γ-氨基丁酸等神经递质的异常水平，也可能与惊恐症的发生有关。某些生活事件，如失业、离婚、身体疾病等，也可能成为惊恐症发作的诱因。

值得注意的是，惊恐发作可无明显原因或无特殊情境而发生，也可在某些特殊情境如拥挤人群、工作中、密闭空间中发作。

惊恐发作会导致哪些症状？

惊恐发作时的症状常与心脏病发作症状相似，会出现呼吸困难、胸闷、心悸等各种身体不适。心理上也会出现强烈的恐惧感，患者常常难以忍受。在惊恐发作间歇期，由于担心发病时得不到帮助，60%患者会主动回避一些活动，如不愿单独出门、不愿到人多热闹的场所、不愿乘车旅行等，导致患者社会功能受到影响。

昆明康瑞医院精神科专家提醒；惊恐发作会给人带来极其不适的感受，惊恐发作会导致心率加快，血管压力增加，长期反复如此，会增加患心血管疾病的风险，为了身体的健康，我们要重视惊恐发作，养成良好的生活习惯，合理舒缓心理压力，减少焦虑，尽可能避免刺激因素。