赵先生年初因为工作意外摔伤了头部，路脑损伤导致他的肢体活动出现了轻微障碍，用筷子，刷牙等一些精细动作难以完成，医生建议他进行康复锻炼，以恢复受损神经及肌肉功能。那么，脑外伤后遗症居家如何进行科学康复锻炼，又该注意哪些问题呢？

首先是肢体功能锻炼。昆明康瑞医院康复科的宋军医生介绍说；脑外伤后，很多患者会出现肢体运动障碍，如偏瘫等。居家时，可进行简单的关节活动训练，像肩部的前屈、后伸、外展，肘部的屈伸，腕部的旋转，髋、膝、踝关节的屈伸等，每个动作可重复多遍，每天坚持进行，以维持关节的活动度，预防关节挛缩。还可以利用家中的桌椅等辅助进行站立、移步训练，逐渐增加肢体的负重能力和平衡能力。

其次是语言功能训练。昆明康瑞医院的宋军医生表示；部分患者会伴有语言表达或理解障碍。家属可与患者多进行对话交流，从简单的字词、短语开始，鼓励患者发音，耐心倾听并纠正错误发音。也可以让患者进行阅读练习，先从大声朗读简单的文章、诗歌入手，逐步提升语言的流畅性和理解能力。

再者是认知功能训练。宋军医生指出；脑外伤可能影响患者的记忆力、注意力、思维能力等。可以通过一些小游戏来锻炼，如拼图、搭积木，锻炼患者的空间认知和手眼协调能力；回忆当天发生的事情、列举家中物品等，强化记忆力；做简单的数学计算、逻辑推理题，提升思维能力。

另外，昆明康瑞医院的宋军医生强调；日常生活能力训练也极为关键。患者要尝试自己穿衣、洗漱、进食等，从简单到复杂，逐步恢复生活自理能力。例如，先练习用勺子进食，再过渡到使用筷子；先穿宽松的衣物，再尝试穿有扣子、拉链的衣服。

宋军医生还提醒，脑外伤后遗症患者居家康复锻炼时，要注意安全，避免摔倒等意外发生。同时，要保持积极乐观的心态，康复是一个长期的过程，不能急于求成。定期到医院复查，以便医生根据康复情况调整治疗方案。只有患者与家属密切配合，认真做好居家康复锻炼的各项要点，才能更好地促进身体功能的恢复，提高生活质量，减轻脑外伤后遗症带来的不良影响，向着健康生活逐步迈进。