牛皮癣患者常常会出现瘙痒的症状，这给他们的生活带来了很大的困扰。瘙痒不仅会影响患者的睡眠和心情，还可能导致病情的加重。那么，牛皮癣出现了瘙痒该怎么办呢？以下是一些建议。

1.保持皮肤湿润：干燥的皮肤容易引发瘙痒，因此保持皮肤湿润非常重要。患者可以使用温和的保湿剂，如乳液、润肤霜等，定期涂抹皮肤，特别是在沐浴后。

2.避免刺激：某些物质可能会刺激牛皮癣患者的皮肤，加重瘙痒症状。例如，避免使用刺激性的肥皂、洗发水和化妆品。同时，要注意选择柔软的衣物，避免摩擦皮肤。

3.注意饮食：某些食物可能会引发过敏反应或加重瘙痒症状。患者应避免食用辛辣、刺激性食物，以及已知会引起过敏的食物。保持均衡的饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提高皮肤的健康状况。

4.控制压力：压力可能会导致牛皮癣症状的恶化，包括瘙痒的加剧。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。

5.避免搔抓：尽管瘙痒可能很难忍受，但搔抓皮肤会导致炎症加重，甚至引起感染。可以尝试用轻轻拍打或冷敷的方式来缓解瘙痒。

6.就医治疗：如果瘙痒症状严重，影响到日常生活，患者应及时就医。医生可能会根据病情开具适当的药物，如止痒药膏或口服药物，以帮助缓解瘙痒。

7.定期就医：牛皮癣是一种慢性疾病，需要长期的管理和治疗。定期就医，遵循医生的治疗建议，有助于控制病情，减少瘙痒的发生。

对于牛皮癣患者来说，瘙痒是一个常见但令人困扰的问题。通过保持皮肤湿润、避免刺激、注意饮食、控制压力等方法，可以在一定程度上缓解瘙痒症状。如果症状严重或持续不减，应及时寻求医生的帮助。同时，患者要保持良好的心态，积极配合治疗，以提高生活质量。