[生长发育科]南京儿童专科医院【官方发布揭秘】南京儿童身材矮小生长缓慢医院，南京天佑儿童医院生长发育门诊建院之初就成为首都儿研所附属儿童医院联合诊疗中心，专注儿童发育迟缓、矮小、生长落后等儿童内分泌疾病的临床治疗，开启了“临床治疗+康复训练”的医教一体诊疗的新模式。

孩子吃什么能增高?长高对于个人来说，几乎是没有感觉的。因为它主要是成骨细胞在不断地分泌骨基质，这样骨头就会不断地变长，但这只是很轻微的改变，可能一个人每天有几个微米或者零点几个毫米的生长变化，并不是很明显，因此很多人都没法感觉到。人在长高的时候，会稍微感受到骨骼部分出现轻微的酸痛，这是人自身能感受到的变化。

1、牛奶

牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。

2、菠菜

菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

3、胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

4、橘子

柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。

1、发育期间注意饮食调理

一定要保证食物中含有大量的钙和维生素D，其中牛奶和鸡蛋可以直接获得这两种元素，但如果孩子不喝牛奶，可以尝试奶酪或酸奶。

2、养成良好的作息习惯

长时间熬夜不仅容易抑制微量元素的吸收，而且不利于生长素的合成和分泌，容易导致生长不良。而熬夜看书也不能增强记忆力，反而是一种长期的无用功。

3、注意适当的运动

孩子一定要每天适当运动一个小时，但是运动方式一定要尽量不要负重。他们可以玩滑板、跳舞和跑步，但锻炼时间不能过度延长。

南京天佑儿童医院是南京市残联、鼓楼区残联牵头，联合社会爱心人士共同出资打造的一家二级儿童特色专科医院，也是民建会员单位，卓著、行业称赞，社会口碑相颂。先后获得卫生组织儿童心理卫生科研和培训合作中心—南京医科大学附属脑科医院医疗联合体单位、江苏省儿童康复协会会员单位、南京市残疾儿童定点康复机构、南京市医保定点单位、南京中医药大学实践基地资质;先后成立南京市残联爱心病房、江苏省妇儿基金会爱心病房、民建思源工程爱心病房。专科医院、专业人才、专业设备、专业服务，爱心满满，率先成为中国儿童康复专科医院领跑者!