南京心理医院有哪家治疗好青少年抑郁症该怎么办？很多青少年患了抑郁症，却不敢和父母说，有的怕父母担心，不想把烦恼带给家人，这种想法是不对的。患了抑郁症不知道怎么和父母说？你可以这样做！一起来看看下面专家的建议。

1、寻求自己父母可以帮助是一件很平常的事

我们和父母很亲近，寻求帮助也不是什么坏事。抑郁症和普通感冒一样普遍，谈论它没什么不对。

每个人生活都会生病，生病了我们需要通过家人的关心是很平常的一件事，不要自己觉得很尴尬，你要明白你并不是一个孤单的一个人，家属的关爱和照顾是每一位帮助患者都特别渴望能够得到的精神文化需求。

2.保持冷静，随时准备沟通

在与父母交谈前先让自己保持冷静，让父母知道你的抑郁症病情可能会让你害怕、紧张或者不知所措，所以要给自己加油打气。

你正要迈出一个重要的一步，你应该为我们承认你需要通过他们的帮助而感到自己骄傲。

3、不要害怕开口

青少年不想让父母知道他们患有抑郁症的原因之一是他们害怕父母会误解他们，他们可能会开始责怪自己不是一个好父母。在这一点上，你可以设身处地为他们想想，如果你继续忽视或拖延时间，你的病会变得更严重，更难隐藏，这会吸引他们的注意力，会增加他们父母的负担。

4.寻求专业精神病医生的帮助。

因为专业的精神病医生可以为你和你的父母提供有价值的见解和有用的建议。

如果你的父母有任何担心，他们也可以寻求专家的帮助，寻求可能问题的答案。

5、要接纳他人和社会他人的援助

告诉你的父母你想从他们那里得到什么样的帮助，然后一起制定一个计划来帮助你从抑郁中恢复。