南京肤康皮肤病研究所

速看-南京看毛周角化好点的医院-排名-南京肤康皮肤病研究所靠谱吗?1、南京蒋王庙皮炎所周末上班吗2、南京哪家医院看皮肤比较好3、南京皮肤病研究所怎么挂号网上预约挂号？你是不是也曾因为手臂、大腿上那些像鸡皮一样的小点点而头疼呢？这些小家伙，医学上管它叫“毛周角化症”，虽然对身体没什么大害，但确实让皮肤摸起来不那么光滑，穿衣打扮时总有点不自在。别担心，今天咱们就来聊聊怎么通过日常的小妙招，让这些“鸡皮”消失得无影无踪，让你重拾自信，肌肤嫩滑如初。

01选对清洁品

首先，得挑对洗澡用的东西。那些强力去油的沐浴露和洁面乳，虽然洗得干净，但可能会让你的皮肤变得更干，鸡皮也就更明显了。所以，还是选那些温和点的，比如含有氨基酸或者植物成分的，它们既能洗干净，又不会伤皮肤。洗澡时，水温别太热，用软毛巾轻轻擦干，别用力搓哦。

02保湿

保湿可是改善鸡皮的关键。每天记得多喝水，至少8杯，这样皮肤才能从里到外都水润。洗完澡，趁着皮肤还湿湿的，赶紧涂点保湿乳液，透明质酸、甘油这些成分，都能帮你锁住水分，让皮肤不那么干。特别干的地方，还可以定期敷个保湿面膜，给皮肤加加油。

03去角质

去角质能去掉皮肤上的死皮，让皮肤更光滑。但记得，得选温和点的产品，比如含有果酸、水杨酸的，那些磨砂颗粒大的，可能会伤皮肤。而且，去角质也别太勤，一周一两次就够了，不然皮肤屏障破了，反而更糟糕。

04饮食均衡

饮食也很重要哦。多吃点含维生素A和维生素E的食物，比如胡萝卜、菠菜、坚果、植物油这些，它们都能帮你改善皮肤质地，减少角质堆积。当然，你也可以选些含有这些维生素的护肤品，但用的时候要注意，别太浓了，免得刺激皮肤。

05抗炎抗氧化

吃点蓝莓、绿茶这些抗氧化食物，能帮你减轻皮肤炎症，让皮肤更快修复。还有，用些含有抗氧化成分的护肤品，比如维生素C、绿茶提取物，它们能保护皮肤不受外界伤害，鸡皮也就慢慢少了。

06就诊看医生

速看-南京看毛周角化好点的医院-排名-南京肤康皮肤病研究所靠谱吗?如果鸡皮太严重，影响到生活了，那就得去看医生了。医生会根据你的情况，给你开药或者提供更专业的治疗。记住，专业治疗可是改善皮肤问题的好帮手。