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南宁脑博仕医院是一家专业精神心理治疗医院，医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。以其卓越的医疗技术、丰富的治疗经验和人性化服务，为广大患者提供了全面、高效的精神心理疾病诊疗服务。

在我们的日常生活中，有很多人因为各种各样的原因，天天晚上都睡不着觉。那么，天天睡不着觉真的会死人吗?

一、失眠的定义与影响

失眠是指睡眠时间不足、睡眠质量差，以及睡眠时间的分布不正常。长期的失眠会导致身体机能下降，影响日常生活和工作。以下是失眠对健康的几个方面的影响：

1.心理健康：失眠容易导致情绪低落、焦虑、抑郁等心理问题。

2.认知功能：失眠会影响注意力、记忆力、判断力等认知功能。

3.免疫系统：长期失眠会降低免疫力，容易生病。

4.生理功能：失眠可能导致内分泌紊乱，影响生长发育、生殖系统等。

二、天天睡不着觉真的会危及生命吗?

事实上，天天睡不着觉并不会直接导致死亡，但长期失眠确实会对身体健康产生严重影响。以下是天天失眠可能带来的风险：

1.心血管疾病：长期失眠容易导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。

2.糖尿病：失眠可能影响血糖代谢，增加糖尿病的风险。

3.肥胖：长期失眠会导致食欲旺盛，容易发胖。

4.精神疾病：长期失眠可能导致精神分裂症、焦虑症等精神疾病。

三、如何应对失眠问题

虽然天天睡不着觉不会直接危及生命，但为了身体健康，我们还是应该积极应对失眠问题。以下是一些建议：

1.规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整生物钟，改善失眠。

2.适量运动：适当运动可以改善睡眠质量，但注意避免在睡前剧烈运动。

3.调整饮食：注意饮食均衡，避免过量摄入咖啡因、糖分等刺激性食物。

4.保持良好心态：保持轻松愉快的心情，有助于缓解压力，改善失眠。

天天睡不着觉并不会直接导致死亡，但长期失眠会对身体健康产生严重影响。为了保障身体健康，我们应该关注失眠问题，积极调整生活方式，寻求专业帮助。让我们一起，告别失眠，拥有美好的睡眠。

●今日医生推荐:张永强

1、身份

★MDT多学科诊疗体系带头人

★MDT京沪桂名医联盟专家

★广西慈善基金总会援助公益大使

★广西医学会精神医学分会成员

★广西壮族自治区医师协会成员

★毕业于安徽医科大学

2、简介

张永强，从事精神心理疾病临床工作三十余年，编写并发表论文十余篇，曾多次受邀参加北京、上海、广州等地的学术交流，多年来不断致力于精神心理疾病的临床诊疗与研究，不断完善改进，探索改善大脑兴奋与抑制过程的科学方法，使患者降低对西药的长期依赖，帮助患者早日摆脱疾病的困扰，深受患者好评。

·专业擅长:

擅长诊疗各类精神心理疾病，尤其对反复发作、久治不好的重度抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠、头晕头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、戒酒瘾、戒网瘾等精神心理疾病及青少年成瘾行为依赖有着丰富的临床诊疗经验，独到的见解和较高的造诣。

善于将好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊疗经验，以细致、耐心、疗效可靠受到患者及家属的一致好评。