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南宁脑博仕医院是一家专业精神心理治疗医院，医院以“一切为了人民健康”为宗旨，以“传承创新，精诚至善”为训，大力倡导“患者至上，追求卓越”的医院理念。以其卓越的医疗技术、丰富的治疗经验和人性化服务，为广大患者提供了全面、高效的精神心理疾病诊疗服务。

你知道吗?在我国，女性失眠的比例要比男性高出许多。很多人都在问，女性失眠都是由什么原因造成的?

一、压力过大

现代女性在职场、家庭中扮演着多重角色，面临巨大的压力。长期处于高压状态，会导致神经系统紊乱，从而引发失眠。

二、生理因素

女性生理期、怀孕、产后等特殊时期，体内激素水平发生变化，容易导致失眠。此外，更年期女性由于激素分泌减少，也会出现失眠症状。

三、情绪波动

女性情感细腻，容易受到情绪波动的影响。焦虑、抑郁等情绪问题可能导致失眠。同时，过度担心失眠问题，也会加重失眠症状。

四、生活习惯

不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、过度使用电子产品等，会影响生物钟的正常运作，从而导致失眠。

五、环境因素

噪音、光线、温度等环境因素也会影响睡眠质量。例如，过于拥挤的居住环境、频繁的噪音干扰等，都可能导致失眠。

六、疾病原因

一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心脏病等，也可能引发失眠。此外，药物副作,用也可能导致失眠。

女性失眠的原因多种多样，了解这些原因，有助于我们采取针对性的措施，改善睡眠质量。建议从以下几个方面入手：

1.保持良好的心态，减轻压力。

2.注意生理期的调养，保持身体健康。

3.保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯。

4.营造舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。

5.积极治疗慢性疾病，避免药物副作,用。

6.需要时，寻求专业医生的帮助。

让我们一起努力，改善睡眠质量，拥有美好的生活!

●今日医生推荐:张永强

1、身份

★MDT多学科诊疗体系带头人

★MDT京沪桂名医联盟专家

★广西慈善基金总会援助公益大使

★广西医学会精神医学分会成员

★广西壮族自治区医师协会成员

★毕业于安徽医科大学

2、简介

张永强，从事精神心理疾病临床工作三十余年，编写并发表论文十余篇，曾多次受邀参加北京、上海、广州等地的学术交流，多年来不断致力于精神心理疾病的临床诊疗与研究，不断完善改进，探索改善大脑兴奋与抑制过程的科学方法，使患者降低对西药的长期依赖，帮助患者早日摆脱疾病的困扰，深受患者好评。

·专业擅长:

擅长诊疗各类精神心理疾病，尤其对反复发作、久治不好的重度抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠、头晕头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、戒酒瘾、戒网瘾等精神心理疾病及青少年成瘾行为依赖有着丰富的临床诊疗经验，独到的见解和较高的造诣。

善于将好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊疗经验，以细致、耐心、疗效可靠受到患者及家属的一致好评。