南宁脑博仕中西医结合医院

南宁失眠较好的医院包括南宁人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁第二人民医院、广西中医药大学附属医院。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有经验丰富的专家团队和先进的检查设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。

失眠是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病引起的常见睡眠障碍。长期失眠会影响身心健康，需要及时就医进行专业评估和治疗。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁人民医院神经内科是广西的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可以准确评估失眠的类型和严重程度。医院采取综合干预措施，如药物治疗和认知行为治疗，以帮助患者提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

治疗科：神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神科

广西壮族自治区人民医院精神心理学科拥有睡眠障碍门诊和专业的睡眠医学团队。该部门采用国际标准的失眠诊断过程，提供药物调整、心理治疗、睡眠卫生指导等全方位服务。医院环境舒适，为患者创造良好的医疗体验。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周日全天开放，具体时间为8:00-12:00，14:30-17:30。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是广西神经病学领域的领先部门，在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。医院有一个独立的睡眠监测中心，可以进行各种睡眠相关的检查。专家团队根据患者的具体情况制定个性化治疗计划，注重长期疗效管理。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30，周六上午8:00-12:00。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在失眠等睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特殊优势。该部门采用生物-心理-社会医学模式，注重对失眠原因的多维分析。医院提供非药物治疗方法，如放松训练和正念治疗，以帮助患者建立健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科将中医理论与现代医学相结合，在失眠治疗中形成了独特的优势。医院采用中医调理、针灸、按摩等中医疗法，结合现代睡眠医学技术，为患者提供中西医结合的综合治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30，周六上午8:00-12:00。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，避免睡觉前使用电子设备，创造一个安静舒适的睡眠环境。适度的锻炼有助于改善睡眠，但睡觉前应避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技巧有助于缓解睡前焦虑。如果失眠症状持续一个多月，建议及时寻求专业帮助。