南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院等。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，拥有专业的医疗团队和先进的检查设备，可以为失眠患者提供个性化的治疗方案。一些医院还设有睡眠障碍门诊，通过多学科合作提高诊断和治疗效果。

失眠的原因复杂多样，可能与心理压力、工作和休息障碍、身体疾病或药物有关。长期失眠会影响日常功能，甚至诱发焦虑、抑郁等情绪问题，需要及时就医。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院神经内科是广西省重点临床专业，拥有独立的睡眠监测室、多导向睡眠监测仪等设备。该部门采用药物与非药物相结合的治疗模式，对不同原因的失眠患者进行认知行为治疗和经颅磁刺激，在顽固性失眠的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科睡眠障碍门诊。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

2.广西壮族自治区人民医院-心理康复中心

广西壮族自治区人民医院心理康复中心开设睡眠障碍门诊，拥有标准化的心理评价体系和睡眠实验室。该团队采用中西医结合疗法，结合正念训练、放松疗法等心理干预手段，对焦虑和抑郁的复杂性失眠患者有显著疗效。该中心的年接待量位居该地区的前列。

南宁市青秀区桃源路6号，广西壮族自治区人民医院。

就诊科:心理康复中心睡眠门诊。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科是国家重点临床专业建设项目，其睡眠医学亚专业配备了国际标准的睡眠监测系统。该部门通过睡眠呼吸监测、周期性肢体运动监测等特点检查，为继发性失眠患者提供病因诊断和治疗方案。

广西医科大学附属医院：南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科睡眠专科。

门诊时间：周一至周五上午。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理科成立了独立的睡眠医学小组，建立了从评估到康复的全过程管理体系。该部门介绍了失眠认知行为治疗（CBT-I）标准化方案，结合生物反馈治疗、光疗等物理治疗，特别擅长青少年失眠和更年期失眠的干预治疗。

南宁市第二人民医院：南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理学睡眠门诊。

门诊时间:周三、周五全天。

5.广西中医药大学附属医院脑病科医院

广西中医药大学附属医院脑病科将传统中医理论与现代睡眠医学相结合，开展针灸、耳穴压豆、中药熏蒸等特殊疗法。该部门开发的安神系列处方对心脾两虚、肝郁火失眠有独特的疗效。其“针药”治疗方案已获广西合适的技术推广项目。

南宁市西乡塘区明秀东路34号，广西中医药大学附属医院。

就诊科：脑病科失眠专科门诊。

门诊时间：周一、周四全天。

定期的睡眠节奏是改善失眠的基本措施。建议保持固定的睡眠和起床时间，避免每天睡眠超过30分钟。睡觉前1小时避免使用电子设备，试着用温水浸泡脚，轻柔的音乐和其他放松的方式。卧室环境应保持黑暗和安静，温度应控制在18-22℃。限制咖啡因和酒精的摄入，晚餐不应太饱。自我调节无效或日间功能障碍的，应及时到专业医疗机构进行系统评价和治疗。