上海六一儿童医院

上海看儿童抽动症专业的医院“实时更新”上海抽动症医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

抽动症孩子吃啥好?饮食调整有讲究!

抽动症，一种以不自主、快速、重复的肌肉抽动或发声抽动为主要表现的神经发育障碍，近年来在儿童中逐渐增多。虽然抽动症的病因复杂，涉及遗传、环境、心理等多方面因素，但饮食调整作为辅助治疗手段之一，其重要性不容忽视。合理的饮食不仅能为孩子提供必要的营养，还能在一定程度上缓解抽动症状，促进孩子的健康成长。以下是一些关于抽动症孩子饮食调整的建议，希望能帮助到需要的家庭。

一、均衡摄入各类营养素

孩子的健康成长离不开均衡的营养摄入。抽动症孩子同样需要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的全面摄入。

1.蛋白质：优质蛋白质是身体细胞和组织修复的重要原料，如鱼、瘦肉、豆制品等。

2.碳水化合物：选择全谷物、薯类等富含膳食纤维的碳水化合物，有助于维持血糖稳定。

3.脂肪：适量摄入富含不饱和脂肪酸的油脂，如橄榄油、鱼油等，有助于大脑发育。

4.维生素与矿物质：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，以获取丰富的维生素和矿物质。

二、减少刺激性食品的摄入

某些食品中的成分可能加重抽动症状，如咖啡因、人工色素、防腐剂等。因此，抽动症孩子在饮食上应尽量减少这些刺激性食品的摄入。

1.咖啡因：避免让孩子饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶、可乐等。

2.人工色素与防腐剂：减少孩子食用加工食品，特别是那些颜色鲜艳、口感过于香甜的零食和饮料。

3.辛辣食物：辛辣食物可能刺激神经系统，加重抽动症状，因此应适量控制。

三、增加富含镁的食物

镁是一种对神经系统有镇静作用的矿物质，适量增加富含镁的食物摄入，有助于缓解抽动症状。

1.绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜是镁的良好来源。

2.坚果与种子：如杏仁、核桃、南瓜子等，也富含镁元素。

3.全谷物：燕麦、糙米等全谷物食品同样含有丰富的镁。

四、适量补充欧米伽-3脂肪酸

欧米伽-3脂肪酸对大脑发育和神经传导有重要作用，适量补充有助于改善抽动症状。

1.深海鱼：如三文鱼、鲭鱼等富含欧米伽-3脂肪酸。

2.亚麻籽油与核桃油：这些植物油也含有丰富的欧米伽-3脂肪酸。

3.藻类：如螺旋藻、小球藻等，是素食者补充欧米伽-3脂肪酸的好选择。

五、保持水分充足

水分是身体正常运作不可或缺的元素。抽动症孩子应保持足够的水分摄入，有助于维持身体代谢平衡，缓解抽动症状。

1.定时饮水：鼓励孩子养成定时饮水的习惯，避免口渴时才喝水。

2.适量补充：根据孩子的活动量和天气情况，适量调整饮水量。

3.避免含糖饮料：尽量选择清水或淡茶等无糖饮料，避免含糖饮料对身体的负面影响。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。