上海六一儿童医院

儿科热点：去上海哪家医院看青少年抑郁症，青少年抑郁症挂什么科：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

孩子抑郁症，家长必看!日常改善这么做

当孩子被抑郁症“盯上”，家长往往心急如焚，除了专业治疗，日常生活中的一些改变也能助力孩子逐步走出阴霾。

营造温馨和谐的家庭氛围是关键。家庭是孩子心灵的港湾，一个充满爱与理解的环境能给予孩子安全感。家长要减少在孩子面前的争吵和负面情绪表达，多组织一些温馨的家庭活动，如一起看电影、玩游戏、做饭等。比如，周末一家人围坐在一起包饺子，孩子在这个过程中能感受到家庭的温暖和凝聚力，有助于缓解内心的孤独与压抑。

规律的生活作息对孩子的身心恢复至关重要。睡眠不足或作息紊乱会加重孩子的疲劳感和情绪问题。家长要帮助孩子建立固定的起床、睡觉时间，每天保证孩子有充足的睡眠。同时，合理安排学习、娱乐和运动时间，让孩子的生活有张有弛。例如，每天放学后先让孩子休息片刻，再进行适当的学习，学习一段时间后安排一些户外活动，像散步、打球等，这样既能放松身心，又能增强体质。

鼓励孩子培养兴趣爱好也是改善抑郁症的有效方法。兴趣爱好能让孩子专注于自己喜欢的事情，忘却烦恼，获得成就感和自信心。家长可以观察孩子的喜好，为他们提供相应的资源和支持。如果孩子喜欢绘画，就为他们准备画笔和画纸;如果孩子喜欢音乐，就送他们去学习乐器。当孩子在兴趣爱好中取得进步时，要及时给予肯定和鼓励，让他们感受到自己的价值。

社交互动对于抑郁症孩子来说同样不可或缺。长期处于孤独状态会加重孩子的抑郁情绪，家长要鼓励孩子多与同龄人交往。可以邀请孩子的同学到家里做客，或者带孩子参加一些社交活动，如兴趣小组、社区活动等。在社交过程中，孩子能够学会表达自己的想法和感受，倾听他人的意见，提高人际交往能力，同时也能从朋友那里获得情感支持。

此外，合理的饮食也能在一定程度上改善孩子的情绪。家长要保证孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素B、Omega -3脂肪酸等营养物质的食物，如全麦面包、鱼类、坚果等。这些营养物质对大脑神经递质的合成和调节有积极作用，有助于缓解抑郁症状。

孩子抑郁症的改善需要时间和耐心，家长要从日常生活的点滴做起，为孩子创造一个有利于康复的环境，相信在爱与关怀的滋养下，孩子一定能够逐渐走出抑郁症的阴影，重新绽放出灿烂的笑容。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。