上海六一儿童医院

今日发布-上海看矮小症好的医院，去上海哪个医院看儿童矮小症好：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

睡眠密码：儿童矮小症日常改善的休息指南

睡眠是儿童生长发育的黄金时期，对于矮小症儿童而言，充足且高质量的睡眠是促进身高增长的重要因素。了解睡眠与生长的关系，掌握科学的睡眠方法，能够帮助孩子解锁身高增长的“密码”。

生长激素在睡眠中分泌较为旺盛，尤其是在深度睡眠阶段。研究表明，夜间生长激素的分泌量是白天的3-5倍，而生长激素是促进骨骼生长、调节身体代谢的关键激素。因此，保证孩子充足的睡眠时间，对于矮小症儿童的身高增长至关重要。不同年龄段的孩子所需睡眠时间不同，3-6岁儿童每天应保证10-12小时睡眠，7-12岁儿童需要9-10小时，13-18岁青少年则需8-9小时。家长要帮助孩子建立规律的睡眠作息，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不要打乱生物钟。

营造良好的睡眠环境有助于提高睡眠质量。卧室要保持安静、黑暗和凉爽，避免噪音、强光等干扰因素。可以使用厚窗帘遮挡光线，选择舒适的床垫和枕头，为孩子创造一个温馨、舒适的睡眠空间。睡前避免让孩子接触电子产品，因为屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，干扰睡眠。可以让孩子在睡前半小时进行一些放松活动，如阅读绘本、听轻柔的音乐、泡个热水澡等，帮助孩子放松身心，更容易进入睡眠状态。

培养良好的睡眠习惯也很关键。家长要引导孩子养成按时上床睡觉的习惯，避免睡前过度兴奋或剧烈运动。如果孩子存在入睡困难的问题，可以尝试一些助眠方法，如深呼吸、冥想等。同时，注意晚餐不要吃得过饱或过于油腻，以免影响睡眠质量。充足且高质量的睡眠，就像一把钥匙，能够开启孩子身高增长的大门。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。