上海六一儿童医院

热门评选!上海矮小症哪个医院好，上海儿童矮小症医生排名：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

改善矮小症，这些日常习惯要改变

矮小症，一个让许多孩子和家长都感到困扰的问题，它不仅影响着孩子的身高发育，还可能对孩子的心理健康产生一定的影响。然而，通过改变一些日常习惯，我们可以为孩子的身高发育创造更有利的环境。以下是一些建议，希望能帮助到正在为矮小症而烦恼的孩子们。

一、保证充足的睡眠

睡眠是生长激素分泌的高峰期，对于正在生长发育的孩子来说，保证充足的睡眠至关重要。生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，因此，建议孩子们每天保持至少8-10小时的睡眠时间，并尽量在晚上9点前入睡，以确保夜间生长激素的分泌达到高峰。

二、均衡的饮食

饮食是影响孩子生长发育的重要因素之一。为了促进身高的增长，孩子们需要摄入均衡的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质等。建议孩子们多吃瘦肉、鱼、蛋、豆类等富含优质蛋白质的食物，同时多吃蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物。此外，避免过多摄入高糖、高脂肪的食物，以免影响生长发育。

三、适量的运动

运动是促进生长发育的有效手段之一。适量的运动可以刺激骨骼生长，加速新陈代谢，提高身体免疫力。建议孩子们每天保持至少1小时的运动时间，可以选择跳绳、篮球、游泳等有助于拉伸骨骼和肌肉的运动。同时，避免过度运动，以免对身体造成损伤。

四、保持良好的心态

心态对于生长发育也有一定的影响。孩子们需要保持积极、乐观的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。家长可以通过与孩子沟通、鼓励孩子参加社交活动等方式，帮助孩子建立良好的心态。

五、减少电子产品使用时间

现代生活中，电子产品已经成为孩子们不可或缺的一部分。然而，长时间使用电子产品不仅会影响孩子们的视力，还可能影响他们的生长发育。建议孩子们每天减少电子产品的使用时间，尤其是在睡前避免使用，以免影响睡眠质量，进而影响生长激素的分泌。

六、定期体检

定期体检可以及时发现孩子生长发育中的问题，并采取相应的措施进行干预。建议家长们定期带孩子去医院进行身高、体重等方面的检查，以便及时了解孩子的生长发育情况。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。