上海六一儿童医院

儿科简报：儿童焦虑症上海医院挂什么科，上海看焦虑症的医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症的日常改善方法：从生活习惯培养

儿童焦虑症的日常改善需要从良好的生活习惯入手，通过一些简单的方法来帮助孩子缓解焦虑情绪。

建立规律的作息时间非常重要。每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，保证充足的睡眠。睡眠不足会影响大脑的功能，导致情绪不稳定，加重焦虑症状。一般来说，小学生每天应保证10小时左右的睡眠时间，中学生也应保证8-9小时的睡眠。创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免睡前使用电子设备，有助于提高睡眠质量。

培养孩子的兴趣爱好可以让他们将注意力从焦虑的事情上转移开。可以根据孩子的兴趣爱好，为他们选择一些适合的活动，如绘画、音乐、舞蹈等。当孩子专注于自己喜欢的事情时，他们会感受到快乐和满足，从而减轻焦虑情绪。

鼓励孩子进行深呼吸练习。深呼吸可以帮助孩子放松身体，缓解紧张情绪。当孩子感到焦虑时，可以让他们慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，使腹部收缩。每次深呼吸持续5-10秒，重复几次，孩子会逐渐感到放松。

帮助孩子学会正面思考。当孩子遇到困难或挫折时，引导他们从积极的角度去看待问题，鼓励他们相信自己有能力克服困难。例如，当孩子考试没考好时，不要一味地批评他们，而是和他们一起分析原因，鼓励他们下次努力。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。